Krůtí roláda s žampiony a špenátem
Maso rozřízněte na tenký plát a naklepejte přes Roládu zpevněte kuchyňským provázkem.
Jehněčí roláda se šťouchaným bramborem
pánvi na rozehřátém oleji zprudka ze všech stran roládu Roládu vyjměte z trouby, překryjte alobalem a nechte
Bůčková roláda pečená na bramborách
Připravte si pro jednou také něco z české kuchyně. Brambory nakrájejte na tenká kolečka a jedno vedle
Krůtí roláda a batátové pyré
Krůtí maso nařízněte tak, aby vznikl jeden velký plát Roládu zvenku zabalte do plátků anglické slaniny a
Kuřecí roláda s brusinkovou nádivkou
Lesk můžeme zvýšit přidáním másla nebo medu. na mělkém talíři spolu s glazovanou kedlubnou.
Roládky
Suroviny smícháme dohromady. 1. roláda je spíš na Roládky necháme vychladnout a krájíme na tenké plátky
Rožata
Vejce ušleháme s cukrem, mlékem, citronovou kůrou a rumem.Zvlášť zkaramelizujeme kostky cukru a chladnoucím
Lehký dortík z rýžového chlebíčku s ovocem (bez mouky)
Mezitím citronovou šťávu smícháme s měkkým tvarohem
Lehký pšenično-žitný chlebík s kmínem (DlabemeZdrave)
Chlebík můžeme ozdobně naříznout a posypat kmínem.
Lehký bramborový salát s kapary, ředkvičkami a koprem
Brambory si oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do mísy. Kapary slijeme a přidáme k bramborám, ředkvičky
Lehký bramborový salát s okurkou a jarní cibulkou
Brambory si nakrájíme i se slupkou, okurku zbavíme slupky a pokrájíme ji na menší kousky a jarní cibulku
Lehký, svěží mrkvovo-kedlubnový salátek se sýrem
Oloupanou kedlubnu a omyté očištěné mrkve nastrouháme nahrubo. Uvaříme vajíčka natvrdo. Uvedené suroviny
Zelný salát s mrkví a lehkou citronovou zálivkou
Nejdříve nastrouháme obě zelí a mrkev. Cibulku nakrájíme nadrobno a přidáme k zelí a mrkvi. Důkladně
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
ještě lžičku oleje a najemno nastrouhanou mrkev, na tenké
Horký dýňový nápoj s lehkým polibkem orientu
zdobení) a společně je chvilku mixujeme, čímž se směs i zlehka
Mačkané batáty s krůtími řízky a lehkým salátkem
Řízky nasolíme, obalíme v mouce, vejci, strouhance a osmažíme. Mezitím oloupeme batát, nakrájíme na
Letní lehká polévka z brambor, kedlubny a mrkve
Když jsou brambory téměř měkké, přidáme libeček a na
Lehký salátek z raných brambůrek s uzeným lososem
Brambory důkladně omyjeme a nakrájíme na silnější plátky. Neloupeme! Uvaříme v osolené vodě doměkka
Lehký piškotovo-jablečný řez s čokoládovou polevou
šlehání, nakrájíme jahody a nazdobíme podle chuti a nálady
Lehké ovocné knedlíky z odpalovaného tvarohového těsta
důkladně mícháme, dokud nevznikne hladké těsto, které se nelepí
Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů
kořenovou zeleninou a vaříme, dokud není zelenina a maso měkké
Lehký bramborový salát s červenou řepou a špenátem
Červenú repu a zemiaky v šupke uvaríme, ošúpeme a pokrájame na plátky, (alebo dáme zaváranú z pohára