Jahodová marmeláda s chia semínky a vanilkou
Po 60ti minutách přidejte chia semínka a máslo, zamíchejte Chia semínka nabobtnají.
Červená čočka s vejcem a chia semínky
Nakonec do čočky vmícháme chia semínka a podle potřeby Červenou čočku s vejcem a chia semínky ještě za tepla
Tarhoňa s pečenou zeleninou a slunečnicovými semínky
Dochuťte solí a přimíchejte slunečnicová semínka a
Čokoládový pudink s malinami a chia semínky
Dobře promíchejte, aby byla semínka pokrytá. Sklenici uzavřete a semínka dejte do ledničky.
Avokádová pomazánka s lněnými a chia semínky
Doplníme předem namočenými lněnými semínky a chia semínky Avokádová pomazánka s lněnými a chia semínky je nejlepší
Veganské lívance s chia semínky a pudinkem
Večer dáme do čtvrtlitrového hrnku 3 lžíce chia semínek Pokud nechcete mít lívanečky tmavě hnědé, místo karamelového
Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky
Vše důkladně promícháme, přidáme chia semínka a borůvky Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky můžeme po vychladnutí
Jogurtová cuketová pomazánka s lněnými semínky
Pomazánku promícháme s lněnými semínky, odložíme na Jogurtovou cuketovou pomazánku s lněnými semínky servírujeme
Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky
Do mísy dáme ovoce, mandle, mletá chia semínka, agáve Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky podáváme
Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Slunečnicová semínka nasucho na pánvi opražíme a dáme Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Mango smoothie s kiwi a chia semínky
Nakonec vmícháme chia semínka. Mango smoothie s kiwi a chia semínky rozlijeme do sklenic
Kuřecí řízek s mandlemi a sezamovými semínky
strouhanku, hladkou mouku, rozdrcené mandle, sezamová semínka Kuřecí řízek s mandlemi a sezamovými semínky lze podávat
Salát se sušenými rajčaty a dýňovými semínky
recept na salát se sušenými rajčaty, sýrem a dýňovými semínky Obojí semínka nasucho opražte na nepřilnavé pánvi a
Citronové muffiny s chia semínky a ricottou
Mouku, prášek do pečiva, cukr, citronovou kůru a chia semínka Muffiny posypte chia semínky a pokapejte polevou.
Tyčinky se semínky, sušeným ovocem a quinoou
Mandle, quinou, dýňová a slunečnicová semínka pražte
Pomerančové bábovičky s chia semínky a rozmarýnem
Přidejte mouku, prášek do pečiva, chia semínka, rozmarýn
Pečený losos v troubě se semínky a salátkem
si k obědu něco lehkého, jako je pečený losos se semínky řádně opepřete, a pak na každý zatlačte čtvrtinu semínkového
Lehký bramborový salát s dýňovými semínky
Před podáváním doplňte salát orestovanými dýňovými semínky
Sumeček smažený v dýňových semínkách s fazolkami
vejcích a strouhance smíchané s nasekanými dýňovými semínky
Chléb česnekovo - nivový
Viz úvod této stránky. Těsně před pečením jej potřete olivovým olejem, aby se leskl. Peču na programu
Olivový kváskový chléb
Konzervované olivy můžeme nakrájet, já je však nechávám celé, rozpadnou se při míchání. Do pekárny dáme