Polévka jako hlavní chod
Maso nakrájejte na stejně velké kostky, osolte a opepřete Po uplynutí půl hodiny by mělo být maso měkké a brambory
Chia pudink s ovocem
Pak směs kefíru a chia semínek rozdělíme do skleniček Omyté ovoce podle chuti osladíme medem a ozdobíme s
Citronová chia marmeláda
Oloupané citrony pokrájíme na malé kousíčky, ty pak Odstavíme z plotny a vmícháme chia semínka.
Chia pudink s fíky
V misce rozmícháme kokosové mléko s chia semínky, kokosem , 20 g medu.
Chia pudink s malinami
mléko se skořicí, popř. sladidlem, poté přidejte chia směs promíchejte a vložte do ledničky na dalších pět
Chia dobrota s borůvkami
Přidáváme také kokos a jiné semínka nebo ovoce dle chuti
Chia pudink s ovocem
V misce si smícháme kokos, chia semínka a mléko a necháme poté přidáme kousky kiwi a ozdobíme lístky čerstvé máty
Čufty s mraženými paprikami
Pak čufty přendáme do jiné nádoby, na olej dáme papriky Podáváme s rýží nebo těstovinou.
Pudinkoví chia šneci
Pudink si uvaříme dle návodu, přidáme semínka a necháme vychladnout. Těsto rozválíme, potřeme studený
Chia pudink s vanilkou
V míse důkladně promícháme mandlový nápoj, chia semínka , dřeň ze dvou vanilkových lusků a 2 lžíce sirupu.
Avokádový chia puding
mixéru rozmixujeme oloupané a odpeckované avokádo, kakao Do této hmoty přidáme chia semínka a nalijeme do misek
Koktejl z chia semínek
Granátové jablko omyjeme, rozkrojíme a vylisujeme z něj šťávu.
Bábovka s chia semínky
Promícháme a rozdělíme na dvě části. Do jedné části přidáme kakao.
Beach club (nealko)
Meruňky rozmačkáme ve šťávě na větší kousky a spolu odleženou směs smícháme s vychlazeným kefírem a hroznovou šťávou
Osvěžující experiment s kávou: citronové cold brew
moučkového cukru (nemusí vzniknout tuhá šlehačka, ale měla i vymačkanou citronovou šťávu.
Chutné lasagne podle Kačky
Přidáme sůl, pepř a bylinky podle chuti - já jen lehce Chutné lasagne podle Kačky podáváme horké.
Vepřové maso se znojemskou chutí
Když je maso měkké, chléb by měl být rozvařený a omáčka Podáváme s chlebem, knedlíky, rýži nebo těstovinami
