Chléb rychle a chutně
Do misky dáme naváženou mouku. Přidáme kvasnice a uděláme kvásek. Po vykynutí kvásku přidáme sůl a zbytek
Chia pohárky s ovocem
Kokosové mléko osladíme podle chuti březovým cukrem a vmícháme 2 lžíce chia.
Rychlá a chutná pomazánka
Šunku a pórek nakrájíme nadrobno. Do misky si dáme pomazánkové máslo, přidáme pórek se šunkou a vše
Omeleta chudé hospodyňky
Tato rychlá večeře dobře chutná se zeleninovým salátem Možná máte rádi kečup a hořčici, které se k ní také
Kefírové chia lívance
Pak přidáme kefír, vejce a sladidlo. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí
Chutná česneková polévka
grády (dávám až nakonec, aby se česnek nevyvařil), Chutnou česnekovou polévku podáváme podle chuti samotnou
Losos jednoduše a chutně
zatáhlo a pak zvolna propékáme po obou stranách. Jako příloha se hodí přírodní rýže.
Po čertech dobré kuře
Jako přílohu zvolíme rýži, do které jsme dali vzniklou kaši a doplníme vodou (poměr 1 díl rýže, dva díly
Amarantový chia pudink
hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové
Chia pudink s ovocem
V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky Druhý den dáme navrch ovoce a můžeme podávat.
Klasický Club sandwich
opečte na rozpáleném oleji a poté podélně rozkrojte na dva Přiklopte toastem a dva protilehlé cípy propíchněte
Chutná žampionová omáčka
Pak dáme žampiony, necháme chvilinku dusit, aby se Přidáme prolisovaný česnek, osolíme dle své chuti,
Chudí rytíři s houbami
Na másle opražíme na kostičky nakrájenou slaninku, přidáme na plátečky žampionů, osolíme, pokmínujeme
Sladká a chutná pochoutka
Pak nalejeme půlku na čokoládu. Pokapeme trochou granko sirupu a posypeme kakaem.
Jahodový chia pudink
Semínka zalijeme mlékem, přidáme cukr a rozmixované jahody. Vše smícháme a necháme v ledničce nejlépe
Chia rajčatový dip
množství chia semínek. Druhý den dochutíme solí, česnekem (někdo možná i cukrem
Špaldový chléb s chia
Pokud chcete chleba sypaný kmínem nebo semínky, potřete ho nejdříve vodou a pak teprve posypte.
Chutné jogurtové muffiny
cukrem a za stálého šlehání přidávat mléko, jogurt a rum Pokud chceme mít muffiny mramorované, rozdělíme těsto
Chia puddink s acai
sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte
