Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Všechno ovoce omyjeme, očistíme a dáme do nádoby na smoothie. Mrkev oloupeme a přidáme k ovoci. Přidáme
Smoothie s jahodami, okurku, mangem a chia semínky
Všechno ovocem omyjeme, nakrájíme na kousky a dáme do nádoby na smoothie. Přidáme omytou nahrajenou okurku
Paštičky z listového těsta plněné sýrovou pěnou
Vychladlá kolečka plníme různými druhy sýrové pěny.
Pečený kapr s černou omáčkou a mrkvovými knedlíky
Dolijeme zbývající část vína a omáčku propasírujeme povrchu lehce nakrojíme ve směru žeberních kostí, maso
5 večeří za pár kaček pro celou rodinu
Mleté maso: Z mletého masa vykouzlíte v kuchyně spoustu Do mletého masa také můžete přidat předem namočené
Mini kešu dort s mátou a lesním ovocem
Druhý den scedíme vodu a vlašské ořechy rozmixujeme
Tipy jak zpracovat špenát v kombinaci zelená a bílá
Špenát je skvělým zdrojem vitamínů, ale jeho chuť naplno vynikne až v kombinaci s něčím hříšně dobrým
Zapečená brokolice s čekankovými puky a nivou po labužnicku
Připravíme si zapékací mísu, kterou vymažeme máslem Na dno mísy naskládáme uvařenou brokolici a čekankové
Míša řezy s náplní z tvarohu a polevou z čokolády
Oddělíme žloutky od bílků, z bílků vyšleháme pevný sníh, všechny ostatní přísady do těsta smícháme, nakonec
Trochu jiné Kung-pao podle maminky
Kuřecí maso naložíme do mixu sojových omáček. dozlatova a vyjmeme bokem na oleji poté osmahenem kousky masa
Plněné žampiony nivou balené v sušené šunce
Nivu nastrouháme nahrubo a plníme s ní kloboučky žampionů vše naskládáme do olivovým olejem vymazané zapékací mísy
Zdravý koláč z fazolí s tvarohem a chia semínky
Tvaroh smícháme s kousky dužiny pomeranče, chia semínky
Pekanovo-karamelové brownies podle Dity P.
Cukr s vodou dáme do rendlíku a necháme rozpustit, přidáme ořechy, sůl a promícháme, necháme probublat
Bramborové placičky s lososem podle Dity P.
Smícháme si zakysanou smetanu s koprem, osolíme, opepříme a odložíme. Brambory oloupeme, nastrouháme
Roláda se šlehačkou a jahodami podle Dity P.
Plech vymažeme máslem a vyložíme papírem, smícháme si mouku, škrob, prášek do pečiva. Bílky ušleháme
Luxusní čokoládová roláda podle Dity P.
smícháme se špetkou soli, ušleháme vejce s cukrem do pěny
Levný tvarohový nákyp s nudlemi a černým rybízem
Nudle uvaříme podle návodu na obalu, ocedíme a necháme odkapat. Tvaroh rozetřeme s cukrem, postupně přidáme
Mexický salát s kukuřicí, černými fazolemi a avokádem
V míse vše smícháme s nakrájenou dužinou avokáda a
Řepový detoxikační salát s jablkem
Jablka omyjeme, očistíme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na kostičky. Červenou řepu oloupeme a nakrájíme
Levný vekový nákyp s jablky
Chléb jemně nastrouháme, jablka nakrájíme na tenké plátky. Chléb s jablky promícháme, přidáme skořici
Kuřecí paličky s řepovým pyré
Špalíčky si osolíme, okořeníme a dáme do pekáčku, přidáme trošku vody. Během pečení podléváme podle potřeby
Řepové kanapky s sezamovými semínky
Podáváme na celozrnných knäckebrotech nebo na kouscích jiného
Řepový dort s čokoládou a oříšky
Cukr s vejcem vyšleháme do pěny, řepu nastrouháme na