Zapečené lilky vznešené Héry
Osolená kolečka lilku nechte v misce 30 minut pustit Lilky vyskládané na pekáči vyloženém pečicím papírem
Pečené kořeněné burské oříšky
Troubu předehřejte na 180 °C. Všechny suroviny kromě limetkové kůry promíchejte a rozložte na plech
Obalovaný lilek s jogurtovým dipem
Plátky lilku zasypte solí a nechte je půl hodiny Mezitím, co lilek odpočívá, smíchejte jogurt, mátu,
Plněné lilky s bylinkovým kuskusem
Lilky podélně rozpůlte a pomocí lžíce vydlabejte dužinu Grilované lilky naplňte bylinkovým kuskusem a zasypte
Salát z lilku (Gaji namul)
Lilky nakrájejte na špalíky dlouhé asi 5–6cm a 15 můžete dát klidně víc, aby měl pokrm ten správný říz
Grilovaný lilek s rajským salátem
Lilek očistíme, nakrájíme na plátky a nasolíme. Lilek osušíme a grilujeme nasucho na rozehřátém grilu
Dušené hovězí na tymiánu s hříbky
Houby v misce zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Hovězí maso očistíme a nakrájíme na kostky
Kuřecí špízy se salátem z lilku
Salát z lilku Lilek nakrájíme na kousky a opečeme v nakrájenou na kostičky, uvařenou cizrnu a opečený lilek
Pečená krůta s cuketou a lilkem
Příloha Lilek nakrájíme na kostky, osolíme a necháme Lilek opláchneme studenou vodou, osušíme a orestujeme
Rýže z Orientu (aneb variace na Orientální rýži s ananasem z obalu od rýže Lagris)
Přidáme propláchnutou a okapanou rýži, zaprášíme kurkumou Když je rýže měkká, přidáme kuřecí kousky, hrst mandlí
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme Rýži přimícháme do masové směsi se zeleninou a necháme
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme
Vepřový hamburger s olivami, cibulí a domácí tatarskou omáčkou
Plec osolte, opepřete a zakapejte olivovým olejem. Maso vložte do grilovacího tácku a grilujte přiklopené
Česnekové smotky z vepřového masa na bramborách a zelí v PH
Vepřovou kýtu nakrájíme na malé a tenké plátky, asi
Vepřový guláš s gnocchi - aneb jídlo z jednoho hrnce
Maso nakrájíme na kostky, cibuli na drobno a papriky na proužky. Na sádle orestujeme cibuli do hnědé