Tuňákové bochánky
Tuňáka slijeme z oleje a necháme důkladně okapat. Do každého dáme doprostřed čtvrtku tuňákové náplně
Tuňákový kuskus
Kuskus nasypeme do misky a zalijeme horkou vodou. Osolíme, opepříme, zamícháme a podáváme Tuňákový kuskus
Tuňákové rolky
Na každou položíme list salátu, rozdrobíme půl plechovky Naplněné palačinky (tuňákové rolky) pevně smotáme a
Tuňákové ragú
zelenině přidáme kostky tuňáka, zaprášíme vegetou a zalijeme Tuňákové ragú podáváme s těstovinami, rýží nebo jen
Tuňákový sendvič
V misce promíchejte olej, vinný ocet a hořčici. Osolte a opepřete. 2 lžícemi tohoto dresinku pokapejte
Tuňáková pomazánka
Tuňáka dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, cibulku nasekanou najemno, lučinu a tvaroh. Dle chuti
Tuňáková pomazánka
Smíchejte v míse tuňáka, majonézu, řapíkatý celer, okurku, cibuli, hořčici, petrželku a kopr. Osolte
Tuňákové kuličky
majonézu, omáčku a citronovou kůru i šťávu a přilijte k tuňákovi V hlubší pánvi rozpalte olej a smažte 3–4 minuty dozlatova
Tuňákové karbanátky
smetanu, vajíčko, část panko strouhanky a dochuťte solí talíře nasypejte 1 hrnek strouhanky a dochuťte ji solí
Tuňákové wrapy
nechte okapat a pak jej v míse rozmíchejte s jogurtem, solí rozložte na pracovní plochu, k jedné straně rozdělte tuňákovou
Tuňákové kanapky
Omytá jablka oloupejte a pokrájejte na plátky. Z plátků vykrojte vykrajovátkem větší a menší hvězdu
Tuňákové burgery
Polovinu kukuřice rozmixujte tyčovým mixérem a obojí cibulkami, cibulí a solí.
Tuňákové Burgery
podle základního rozpisu (Brambory dejte do hrnce, zalijte , kolečka rajčete i okurek a tuňákové karbanátky.
Domácí tukové rohlíky
Plech vyložíme pečícím papírem. Rozpustíme máslo a necháme ho trochu vychladnout. Do trochy teplého mléka
Křupavé brambory v kukuřičné strouhance
V misce smícháme kukuřičnou strouhanku sůl grilovací
Kuřecí plátek v kukuřičných lupíncích
V mixéru si rozdrtíme kukuřičné lupínky.
Kukuřičné klasy s česnekový máslem
s utřeným česnekem, polovinou nasekané petrželky, solí Kukuřičné klasy potřeme máslem a na rozpáleném grilu
Levné kukuřičné pohankové placky
těsta vmícháme sýry, nakrájenou pažitku, bazalku, kukuřici Placičky podáváme se zeleninovým salátem.
Smažené kuře v kukuřičných lupíncích
Každé stehno rozkrojte na 3 menší kusy. Ze všech stran osolte, opepřete a posypte chilli. Mouku dejte