Pizza se salámem a špenátem
Příprava těsta: Droždí rozdrobíme v troše vlažného mléka, rozmícháme, přidáme trochu prosáté mouky a
Smoothie se špenátem a kiwi
Špenátové listy omyjeme a necháme okapat. Kiwi oloupeme a nakrájíme na třetiny. Poté dáme vše společně
Špenát s masem a knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Levná šuska se špenátem
Špenát: Rozpálíme olej, přidáme nadrobno nakrájenou Když špenát začne bublat stáhneme plemen a přidáme
Pizza se špenátem a slaninkou
Dáme kynout asi na půl hodiny a poté rozválíme na placku pomodorem, posypeme nastrouhaným sýrem, poklademe listy špenátu
Frittata se špenátem a chřestem
Vejce vyšleháme se smetanou, přidáme špenát, na kousky Směs nalijeme na rozehřátý olej na pánev a opékáme
Pizza s houbami a špenátem
Špenát orestujeme na oleji s cibulí, česnekem, majoránkou Dáme kynout asi na půl hodiny a poté rozválíme na placku
Krůtí plátky se špenátem
Jakmile je maso hotové vyjmeme a přidáme špenát, dle Nakonec do špenátu vmícháme česnek a podáváme společně
Letní losos se špenátem
Do pánve dáme špenát, osolíme, opepříme, přiklopíme Špenát rozdělíme na talíře, navrch dáme lososa a přelijeme
Zapečené těstoviny se špenátem
Pak k nim přidáme špenát, prolisovaný česnek, osmahneme Hotové těstoviny scedíme a smícháme s houbovou i smetanovou
Hovězí se špenátem a arašídy
solamylem a vložíme do marinády z medu, rybí a sójové omáčky K hotovému masu přihodíme špenát a oříšky a krátce
Králík s dušeným špenátem
kostičky, osmažíme na másle a přidáme propláchnutý špenát Přelijeme smetanou a špenát podusíme do zhoustnutí.
Kotlety se špenátem a sýrem
opečené kotlety, na které navrstvíme spařený a osolený špenát Na každou kotletu se špenátem položíme překrojený sýr
Kuřecí omeleta se špenátem
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, Na talíř dáme vrstvu špenátu a na něj položíme omeletu
Koláč se špenátem a ricottou
Mezitím na pánvi zahřejeme máslo a rozmrazený špenát Jednu placku vložíme do máslem vymazané a hrubou moukou
Závin se špenátem a ricottou
a přidáme rozmrazený špenát. Listové těsto vyválíme na větší placku.
Vaječná sedlina se špenátem
přilijeme mléko, osolíme, přidáme dušený nakrájený špenát
Zapečená vejce se špenátem
Dušený a ještě teplý špenát rozložíme do čtyř malých Ve špenátu vyhloubíme důlky, do každého z nich vklepneme
Palačinky plněné špenátem
Špenát dáme do hrnce, osolíme, přidáme prolisovaný Ze špenátu opatrně slijeme přebytečnou tekutinu, klademe
Bramborový závin se špenátem
rozehřátém oleji ho krátce orestujeme, přidáme rozmrazený špenát Poklademe jej plátky šunky, potřeme prochladlým špenátem
Zapečené palačinky se špenátem
Náplň: Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na másle, zaprášíme rozšleháme a povaříme, po chvilce přidáme mražený špenát