Cuketový perník se slunečnicovými semínky
Cuketu nastrouháme na jemno a slijeme přebytečnou Přidáme cukry, cuketu, olej, mouku s práškem, kakao, semínka
Pomazánka z tofu se slunečnicovými semínky
Semená opražíme nasucho. Tofu nastrúhame najemno. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, jogurt, olej, opražené
Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky
Poté přidáme i sůl a polovinu slunečnicových semínek Povrch zasypeme semínky. Pečeme 50 minut.
Květákové placičky se slunečnicovým semínkem
Přidáme vejce, slunečnicová semínka, tymián a osolíme Lněná semínka umeleme na prášek, případně rozdrtíme
Celozrnné muffiny se slunečnicovými semínky
Do směsi nasypte brusinky, slunečnicová semínka a semínka Těsto nalijte do košíků na muffiny, vršek ozdobte semínky
Mrkvové muffiny se slunečnicovými semínky
Troubu předehřejeme na 180°C. Rozpustíme máslo. Mrkev nastrouháme najemno a v míse smícháme se všemi
Kuřecí proužky se slunečnicovým semínkem
Z olivového oleje, soli, pepře a provensálského koření semínka a vložíme maso, které za vysoké teploty zprudka
Drožďová pomazánka se slunečnicovými semínky
Nejprve na několik hodin namočíme slunečnicová semínka Následně slunečnicová semínka přemístíme do mixéru
Rohlíky s poličanem a slunečnicovým semínkem
Postup přípravy: Vše nalijeme a nasypeme do formy dle
Květákový krém se slunečnicovými semínky
Celé to zalijte vývarem nebo vodou. Na suché pánvi opražte dvě hrsti slunečnicových semínek
Sýrový chléb se slunečnicovými semínky
vlažné vodě rozšleháme vejce, rozmícháme droždí a směs nalijeme promíchali mouku, sůl, kmín, kečup, olej a oba druhy semínek
Kefírový chléb se slunečnicovými semínky
semínky. Kefírový chléb se slunečnicovými semínky mažeme podle
Červená čočka s chia semínky
Osolíme, vmícháme chia semínka a koriandr. Červenou čočku s chia semínky podáváme s rýží.
Čekankový salát s červenou řepou
Hlávkový salát dobře očistíme, opláchneme ve vodě a Na závěr nalijeme na zeleninu připravenou zálivku.
Salát z červené řepy II.
Česnek utřeme se solí, rajčata nakrájíme na čtvrtky a salát natrháme na menší kousky.
Zdravý salát z červené řepy
Červenou řepu uvaříme (stačí když mírně změkne), zchladnou přibližně lžíci octa, tři lžíce cukru, rovná lžička soli
Salát z červené řepy se sýrem
Červenou řepu uvaříme ve slupce doměkka. Před podáváním je dobré salát několik hodin vychladit
Pestrý salát z červených fazolí
přidáme je k pórku, přisypeme i okapané fazole a černé Salát touto zálivkou přelijeme, necháme při pokojové
