Těstovinový nákyp s mletým masem
Těstoviny uvaříme podle návodu. Zeleninu očistíme a nakrájíme na proužky. Osmahneme ji na lžící oleje
Makaronový nákyp se sýrovým krémem
Makarony uvaříme v osolené vodě téměř doměkka a scedíme je. Vložíme do hrnce, prolijeme olejem a promícháme
Zelný nákyp s uzeným masem
Na pánvi s olejem orestujeme nakrájenou cibuli a maso. Opékáme společně asi 3 minuty. Poté rozkvedláme
Cuketový nákyp s bramborami a šunkou
Pekáček si vymažeme olejem a vysypeme strouhankou. Cuketu oloupeme, zbavíme měkkého středu se semínky
Vepřová pečeně s kapustovým nákypem
Nákyp pečeme 40 minut a poté nakrájíme na kousky.
Hruškovo- jablečné mini nákypy
Hrušky pouze oloupeme a potřeme medem. Krátce grilujeme na pánvi ze všech stran. Rozpuštěné máslo smícháme
Proteinový fitness nákyp s ovocem
Smícháme vločky, vejce, protein, stévii a jogurt a rozmixujeme vše tyčovým mixérem. Dle potřeby přidáme
Naked cake neboli nahý dort
Příprava korpusu: Rozevírací formu na dort vymažte máslem a vysypte moukou. Předehřejte troubu na 180
Brokolicovo - mrkvová směs na těstoviny
Brokolici omyjeme, rozdělíme na malé kousky a dáme na pánev. Přidáme kolečka omyté a oloupabé mrkve a
Brokolicová polévka s kozím sýrem a krutony
Chléb nakrájíme na kostečky a dáme do trouby na pečící papír. Pokapeme olejem a opečeme dozlatova. Rozebereme
Brokolicový krém se zakysanou smetanou a krutony
Brokolici očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. V hrnci zpěníme na másle na drobno nakrájenou cibulku.Poté
Brokolicové a karotkové placičky s petrželkovým tvarohem
Brokolici nasekáme, mrkev nastrouháme najemno. Mouku rozdělíme na dvě poloviny, do každé dáme 2 vejce
Brokolicová krémová polévka s opečeným toastem
Brokolici vložíme do mléka, přivedeme k varu a rozmixujeme. Krém osolíme, opepříme, přilijeme smetanu
Brokolicová polévka s kozím sýrem a krutony
máslo a opečte na něm cibuli, muškátový ořÍšek a brokolicové
Rychlé bramborové noky
Směs pro bramborové knedlíky promícháme s vodou a žloutkem, necháme stát několik minut, potom na pomoučeném
Rychlé ořechové řezy
Máslo rozdrobíme do mouky, dále do ní vmícháme ořechy, prášek do pečiva a cukr. Přidáme syrové bílky
Rychlý jogurtový koláč
Z jogurtů, cukru, mouky, vejce a kypřícího prášku vymícháme těsto a nalijeme ho na plech vyložený pečicím
Rychlé kokosové cukroví
Z hladké mouky, změklého sádla, moučkového cukru a kokosové moučky důkladně prohněteme těsto, které zabalíme
Rychlý dort s ovocem
Dortový korpus namažeme marmeládou. Poté si připravíme krém: z mléka, pudinku a vanilkového cukru uvaříme
Rychlá banánová pochoutka
Banány oloupeme, nakrájíme na půlky a dáme na talíř. Šlehačku ušleháme elektrickým šlehačem. Na půlku
Rychlý řez s tvarohem
Těsto: Do mísy prosijeme mouku, přidáme prášek do pečiva, kakao, cukr, olej, vejce a mléko. Ze surovin
Rychlá zeleninová pomazánka
Všechny uvedené suroviny očistíme, nastrouháme na jemném struhadle, dáme do misky, promícháme s majonézou
Rychlý guláš se zeleninou
Nakrájené hovězí maso vložíme do rozpáleného sádla společně s nakrájenou cibulí, okořeníme a přikryté
Rychlé ovocné knedlíčky
Směs na bramborové knedlíky rozmícháme v míse s vodou a necháme stát tři minuty. Po nabobtnání těsto