Maso rozkrojíme na tenčí plát, osolíme, položíme na něj šunku, sýr a odpovídající množství špenátu.
Až sem můžete připravit pár hodin předem a zakryté pečte zhruba 25 minut až bude nádivka prohřátá a maso
špenátu, přeložte, případně spíchněte párátkem. Opékejte v pánvi na lžíci olivového oleje 3–4 minuty
Přidáme trochu česneku, sůl, smetanu. Dobře rozšleháme mléko, mouku, 2 celá vejce, špetku
Špenát rozmrazíme. zesklovatíme na kostičky nakrájenou cibuli, přidáme špenát
Palačinky:V mixéru smícháme mléko, 3 vejce a mouku, troše oleje dozlatova osmahneme cibilku, přidáme špenát
troše tuku - jak má kdo rád,(případně i rozškvařenou slaninou oleji a necháme zesklovatět, pak přidáme rozmražený špenát
Uvaříme si listový špenát, kterým naplníme cannelloni Cannelloni plněné listovým špenátem podáváme jako chutný
Kapsy osolíme, opepříme a do každé vložíme plátek sýra Špenát s plněnými kuřecími prsíčky podáváme s brambory
Omyté plátky masa naklepeme a osolíme. Na plátky masa klademe uvařený a vychladlý špenát,
Jíšku zředíme rozpuštěným špenátem a mlékem, dobře Vaječnou omeletu plněnou špenátem podáváme s uvařenými
Omyjeme plátky vepřového nebo kuřecího masa, nasolíme Řízky plněné špenátem a mozzarellou smažíme na oleji
Vepřovou panenku plněnou špenátem pečeme v předehřáté Upečenou vepřovou panenku plněnou špenátem nakrájíme
Ostrým nožem nařízněte do obou kousků masa kapsu a Rozehřejte pánev a nechejte maso z obou stran zprudka
Pak vsypeme omytý špenát a jen krátce ho osmahneme, Pstruhy plněné čerstvým špenátem zbavíme nití a ihned
Nakonec zalijeme mlékem s rozšlehanými bílky, osolíme Bramborové placky plněné špenátem ihned podáváme.
Na prsíčkách podélně nařízneme kapsu, podusíme špenát Plněné řízky obalíme v trojobale, sekaných ořechách
Kuřecí závitky plněné špenátem zapékáme asi 40 minut Kuřecí závitky plněné špenátem ihned podáváme.
Do mísy s umletým masem přidáme vejce, cibuli, česnek , kmín, majoránku, mletý černý pepř a sůl.
Poklademe je listovým špenátem a zabalíme jako roládu Kuřecí prsa plněná špenátem ihned podáváme.
Špenát necháme rozmrznout. Uvařené brambrové knedlíky plněné špenátem necháme
Plněná kuřecí prsa se špenátem dáme péct do trouby Plněná kuřecí prsa se špenátem podáváme s uvařenými
Maso zarolujeme, svážeme provázkem a vložíme do zapékací Servírování Pečenou krkovici nakrájíme na plátky a