Guláš se zeleninou
Zeleninu očistíme a omyjeme, cibuli a česnek nasekáme Dochutíme solí, česnekem a oreganem, podáváme s chlebem
Balkánská zelenina
Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky, pažitku nasekáme Přidáme pepř, sůl a zalijeme olejem, necháme alespoň
Špagety se zeleninou
přidáme koření, uvařené špagety, vejce smíchaná se solí Ještě chvíli podusíme a podáváme ozdobené zeleninou
Salát se zeleninou
Zelí pokrájíme na nudličky, salám, sýr, papriku, okurek Salát se zeleninou skladujeme v chladnu a podáváme
Salát s batáty, kapustičkami a quinoou
Pozor, nesmí se spálit! Dopnit můžeme o ořechy, rozinky ři nějakou zeleninku
Kapustový salát s batáty a avokádem
Batáty omyjeme a nakrájíme na línky, zakápneme olejem Zeleninu promícháme se zálivkou smíchanou ze všech
Losos s bylinkami, batáty a salátem
Uvařené batáty oloupeme a nakrájíme na plátky, podáváme
Telecí řízek s bramborovým salátem s domácí majonézou a pečenou zeleninou
Začneme s přípravou bramborového salátu, ten je dobrý Na salát si uvaříme brambory, zvlášť uvaříme vejce
Salát s kuřecím masem, pečenou zeleninou a zázvorovo-tahini zálivkou
Batát, brokolici, cuketu a cibuli nakrájejte, zakápněte talíř poskládejte jednotlivé ingredience – pečenou zeleninu
Salát s pečenou zeleninou, čekankou, hráškovým falafelem a omáčkou z tahini
olivovým olejem, posypeme mletou paprikou, oreganem, solí čekanku rozdělíme do dvou misek, přidáme pečenou zeleninu
Pečená pražma růžová s olivami a pečenou zeleninou
Zeleninu dáme do pekáče. Ryby položíme na připravenou zeleninu v pekáči, zasypeme
Kouzelný šálek
Čaj připravíme klasickým způsobem a necháme vyluhovat společně s kořením. Bio pomeranč pořádně omyjeme
Míchaný zeleninový salát s růžovou majonézou
Směs listových salátů opereme v misce (pekingské zelí Větší jedlíci si salát mohou ještě obložit čtvrtkami
Bramborový salát s růžovými matjesy s cibulí
Růžové matjesy nakrájejte na menší kostičky a přikrájejte
Růžový salát
Filety opláchneme, nakrájíme na kousky, zalijeme olejem nudličkami šunky, kostkami řepy a hráškem, ochutíme solí
Kuřecí na kari s rýžovými nudlemi
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku. Maso nakrájíme na kousky a obalíme v bramborovém škrobu
Rýžové kopečky v ovocné omáčce
Propláchnutou rýži zalijeme mlékem, přidáme do ní rýžové Do kastrůlku nasypeme lesní ovoce, zalijeme ho citronovou
Rychlý rýžový nákyp s ovocem
Rýži si uvaříme, vysypeme do horkého mléka, přidáme kousek másla, sůl a vaříme asi 5 minut. Potom nechme