Mango lassi

Mango oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kostičky Do mixéru dáme mléko, jogurt, mango a vše spolu pořádně

Mango lassi

Hotové mango lassi pak naliju do sklenic a podávám.

Domácí müsli

Tip: Domácí müsli můžete podávat i místo sušenek. Müsli dále doporučujeme vyzkoušet ještě s mlékem nebo

Lassí z manga

Všechny suroviny rozmixujte dohladka. Podávejte ve vysokých sklenicích.

Müsli s jogurtem

V misce smíchejte jogurt s müsli a přidejte směs oříšků

Müsli cupcaky

Máslo rozpusťte a vmíchejte cukr, vejce, 150 gramů

Mušle slávky

Langoše s trhaným kachním masem, zelím, limetovou majonézou, nakládanou hořčicí a slaninou

Slaninu nakrájíme na malé kostky a vyškvaříme

Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga

Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme

Grilovaný stehenní řízek, máslový hrášek a bramborová kaše

Rozpálíme si gril a nachystáme si maso. Gril potřeme olejem a maso na něm opečeme z obou stran

Avokádový salát s mangem, zeleninovým kuskusem a mořskou štikou

Mango i avokádo oloupeme a vyjmeme pecky. a avokádovým salátem s mangem.

Miso polévka s tuřínem a černookou fazolí

vlijeme do hrnku 1 dcl vlažné vody, arašídovou pastu, miso

Podzimní suroviny, co upevní zdraví i mysl

Má výrazně protizánětlivé účinky, často se používá

Žampiony s miso marinádou a avokádovou salsou

Místo smícháme rostlinný olej, miso pastou, s evou Avokádo zbavíme pecky a slupky, dužinu nakrájíme na malé

Smažené malé placky z brambor a zelí

nasypeme mouku, přidáme sůl, kmín, zelí a povolené sádlo

Hovězí z jednoho hrnce pro malé děti

Poté přidáme maso a necháme zatáhnout.

Štikozubec na másle podávaný na pórkovém lůžku s vůní citronu

V kastrůlku rozpustíme máslo. Na pánvi rozehřejeme máslo.

Tortellini se šalvějovým máslem (tortellini nodo d´ amore)

V hlubší pánvi rozpustíme máslo, vhodíme celé lístky Pozor, aby se máslo nepřepálilo moc.

Zelený chřest na slaném másle, červené cibuli a žampionech

Medzitým na hrudke slaného masla (asi ako vlašský orech

Filet z candáta s kmínovým máslem a staročeský bramborový salát

Změklé máslo utřete se solí a kmínem.

Nepečená ovesná srdíčka s datlemi, brusinkami a arašídovým máslem

Vločky nasypeme do mixéru, přidáme arašídové máslo

Celozrnná bagetka s krůtí šunkou, zeleninou a bylinkovým máslem

Vnitřky jemně pomažeme bylinkovým máslem.

Filet z mořské štiky na másle se salátem z červené řepy

pokapeme citrónem, osolíme, okmínujeme a smažíme je na másle

Chutné borůvkové kuličky s opraženou strouhankou, přelité máslem

minútu), vyberiem ich a dáme do misky s rozpusteným maslom guľky obalìme v strúhanke , na tanieri prelejeme maslom