Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy přidáme zeleninu a společně dusíme doměkka přibližně 7
Zázračná omeleta, která zasytí celou rodinu a můžete do ní dát cokoli - Fritata
Při přípravě fritáty se zaměřujeme na hlavní výraznější Přibližně by mělo odpovídat 40 ml tekutiny na 1 vejce
Medové perníčky
Přidáme vejce, med a vytvoříme hladké těsto. mlékem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 stupňů cca 8
Kapustový krém
ještě krátce opečeme přilijeme vývar a vaříme asi 20 Mezitím si na malé kostičky nakrájíme zbylé 2 brambory
Oreo mističky
Oreo sušenky rozdělíme na bílou a tmavou část. Tmavou část oreo sušenel rozdrtíme také a necháme si
Bramborový krém
hlubokého mixéru a mixujte na vyšší otáčky alespoň 3 minuty, aby byl krém hladký a nadýchaný.
Oreo cheesecake
smetanu opatrně smícháme se sýrovou směsí a pomletými Oreo cheesecaku polijeme čokoládovou polevou a ozdobíme Oreo
Cizrnový krém
Zdá-li se nám krém příliš hustý, můžeme ho zředit vodou Naopak, je-li krém příliš řídký necháme přebytečnou
Cibulový krém
Na másle osmahenme nadrobno nkarájené cibule. Zaprášíme moukou a zalijeme vývarem. Přidáme oloupané na
Oreo cheesecake
minut na 200 C a poté dalších 25 minut na 120 C. Dáme přes noc do lednice a druhý den ozdobíme Oreo
Jidášky s medem
Těsto vyválíme a rozdělíme na stejně velké díly a vytvarujeme potřeme žloutkem, posypeme sezamem a pečeme na 200°C
Kávový krém
Do šálku odměříme instantní kávu, zalijeme 100 ml vody Smetanu ušleháme dotuha a zvolna do ní zašleháme kávovou
Zeleninový krém
Všechnu zeleninu důkladně očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. Do hrnce dáme tuk a zeleninu krátce
Řepový krém
Červenou řepu okrájíme, omyjeme a nakrájíme na kousky Kousky vychladlé a uvačené řepy dáme do mixéru, přidáme
Hrachový krém
Hrách si přes noc namočíme do vody. Poté přecedíme a dáme do kastrolu, zalijeme vývarem, osolíme a vaříme
Medové kokosky
Biky za postupného přisypávání cukru a přidávání medu Sušíme je v troubě vyhřáté na 130 °C asi 50 minut.
Medové hrušky
Vodu svaříme s octem, medem a badyánem. Nálev povaříme dalších 15 minut a poté ho přilijeme