Velikonoční beránek tmavý z tvarohového těsta
Tuk šleháme s cukrem a celými vejci (kdyby se hmota srazila, nahřejeme v parní lázni a vyšleháme).
Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Banán a vejce spolu rozmixujeme v mixéru dohladka.
Nápoj pro naše zdraví a pro čistší organismus
Uvedené suroviny oloupeme, pokrájíme a s vodou vložíme do mixéru a mixujeme co nejdéle. Pak podáváme
Zdravý celozrnný koláč s tvarohem a jablky
Ovesné vločky rozmixujeme a smícháme s ostatními surovinami na těsto. Musí být spíše hustší (nemělo
Toust se sýry a šunkou na víkend nebo na párty
Vejce prošleháme v hlubokém talíři a tousty v něm obalíme
Zdravé a lahodné rohlíčky se slunečnicovými semínky
V sáčku podrtíme semínka a smícháme s cukrem. Nasypeme do mísy s moukou, nakrájeným měkkým máslem, herou
Zdravá brokolicová polévka s chia semínky
Nejprve dáme vařit vodu, do které vložíme plátky celeru a bujón. Mezitím nakrájíme brokolici na malé
Zdravá ovesná kaše ze sojového mléka
Do kastrolu nalijeme vodu, do ní nasypeme sojové mléko a metličkou dobře promícháme, pak přisypeme ovesné
Výborné a zdravé ovocné kuskusové knedlíčky
Do kuskusu přimícháme sůl, skořici, vejce a poprášíme
Tmavý chléb se záparou z dýňového semínka
Suroviny na rozkvas smícháme dohromady a zakryté necháme 10-12 hodin prokvasit. Zároveň uděláme záparu
Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Vše na spodní korpus“ smícháme, vznikne hustá hmota, kterou pomocí ve vodě namočené lžíce rozetřeme
Zdravý salát z červeného zelí a kadeřávku
Všechny přísady na zálivku dobře promícháme v misce a zatím odložíme stranou. Do velké misky dáme na
Zdravá pomazánka z červené řepy a celeru
Uvařenou nebo i čerstvou červenou řepu a v horké vodě spařený celer nastrouháme najemno, přidáme nadrobno
Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem
Do mísy dáme 1 vejce, 1-2 banány, ovesné vločky (mouku
Lanýže s tmavou a bílou čokoládou a Baileys
Tmavou i bílou čokoládu nasekejte a rozdělte do dvou misek, tmavou do jedné a bílou do druhé.
Chobotňáci přímo od moře - rychlí a vynikající
Připravíme si i rajče - nakrájet na malé kostičky, a ještě asi dvě minutky mícháme a opékáme, dokud rajče
Zdravá ovocná zelená snídaně (raw)
Avokádo vypeckujte, lžící vyberte dužinu. Zázvor nastrouhejte najemno, pekanové ořechy slijte. Přendejte
Zdravý cheesecake podle Andy Štěchové
Všechny suché ingredience na těsto rozmixujeme. Přidáme vodu, flavdrops tak, aby vzniklo lehce lepivé
Zlatý lín na bylinkách s citrónovou trávou
Vložíme do pekáče, obložíme bylinkami a citronovou trávou
Zdravý celozrnný obrácený hruškový koláč
Rozmixujeme 1 hrušku se 2 lžícemi vody. Přidáme mouku smíchanou s rozemletými vločkami a práškem do
Steak z hovězí svíčkové s pórkovou trávou
Pórek je velmi rychle hotov a nepotřebuje více úpravy
Čistící a zdravý zázvorový nápoj na hubnutí
Odkrojte si kousek zázvoru, asi 2,5 cm a oloupejte slupku. Pak ho rozkrájejte na kousky a rozmixujte
Dívčí zdravý bramborák s cuketou a mozzarellou
Potom přidáme ostrouhanou cuketu(najemno), vejce, sůl