Mouku ochuťte solí a čerstvě mletým pepřem a porce hutná omáčka, tu podle chuti ještě dolaďte solí a pepřem
Zeleninu očistíme, oloupeme a nakrájíme na stejně velké nudličky nebo kostky (asi 0,5 až 1 cm).
Sušená rajčata scedíme a nakrájíme na nudličky. hotová, vmícháme zbylé máslo a dochutíme je solí a pepřem
Zelí očistíme, zbavíme košťálu a nakrouháme najemno. Mrkev očistíme, oloupeme a nastrouháme na struhadle
Maso očistíme a nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a nakrájíme
V misce smícháme kapary, šalotku a sušená rajčata. Poté ihned podáváme se sušenými rajčaty.
Sušená rajčata nakrájíme na malé kostičky. Přidáme sušená rajčata, rajčata a zalijeme vývarem.
Cibuli i česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Papriky očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme nadrobno
Odstavíme a smícháme s okurkou, rajčetem, kápií, rýží Směs promícháme a dochutíme solí, pepřem a hořčicí.
V míse spolu smícháme limetkovou šťávu a kůru, jogurt Dochutíme solí a pepřem.
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
dochutíme nebo necháme dále vařit, dokud maso není úplně Maso i s omáčkou po dokončení servírujeme s dušenou
Poté přidáme bylinky a vaříme do úplného změknutí ( Promícháme a dochutíme solí a pepřem.