Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme
Lněný omega 3 shake
Lněná semínka umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i déle – jde o to, aby se ze lněného
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
V létě lněné crackery sušíme nejlépe na slunci. Lněné crackery s avokádovou pomazánkou podáváme jako
Rýže se sezamem a lněným semínkem
Pár minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná pokličkou dusíme asi 15 minut, až se začnou v rýži dělat komínky
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Fošna plná řízků připravená doma
Z kuřecích prsou nakrájíme malé řízečky. Řízečky namočíme do marinády a necháme nejméně 2 hodiny
Podzimní boršč plný zeleniny a masa
Do jednoho hrnce dáme vařit osolené maso. V druhém hrnci orestujeme nakrájenou cibuli na másle. Poté
Kapusta je čerstvá a plná vitamínů i v zimě
Patří do čeledi brukvovitých a vyznačuje se vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Je vývojově nejmladší
Levná plná pánev pro celou rodinu
Párky osmahneme na pánvi s olejem, vyjmeme stranou. Na stejné pánvi orestujeme nakrájenou cibuli, pak
Nejchutnější jarní saláty plné vitamínů
populárního salátu Caesar, který se podává s kousky pečeného
Tažený závin plný máku s rumem
Mouku prosejeme se solí a doprostřed uděláme důlek, do kterého dáme žloutky. Přidáme vodu, sádlo a ocet
Sytá zelná polévka plná vitamínů
V hrnci osmahneme nakrájenou cibuli a nakrájenou klobásku. Přidáme papriku, zalijeme trochou vody a vaříme
Tekutý elixír plný zdraví-smoothie
BORŮVKOVÉ SMOOTHIE PLNÉ ANTIOXIDANTŮ 4.Nikdy nedělejte alespoň jedna zelená surovina: Zelené suroviny jsou plné
Řezy od Lenny
Ušleháme 3 žloutky s cukrem do bílé pěny a postupně zašleháme olej, přidáváme střídavě mouku smíchanou
Perník z Plzně
Vodu, Heru, cukr, vanilkový cukr a kakao rozpustíme, 1 sklenici odlijeme a dáme stranou.Do zbytku dáme
Rozpeky z Plzně
Pak rozpeky z Plzně potřeme na povrchu rozpuštěným Rozpeky z Plzně podáváme jako přílohu k masu a zelenině
Banánové snění
Banány oloupeme, nakrájíme na kousky a společně s cukrem a mlékem rozmixujeme. Rozmixovanou směs dáme
Cizrnový salátek s fetou a pečenou paprikou na pečené dýni
oleje, česnek utřený se solí, asi čtvrtku nakrájené pečené
Pečené francouzské kuře na másle a víně s pečenými houbami
Během pečení se uvolní mnoho vynikající voňavé šťávy Pečené francouzské kuře na másle a víně s pečenými
Krůtí kapsa plněná ricottou a estragonem v oříškové strouhance
Troubu předehřejeme na 180 °C. Krůtí maso rozřízneme – utvoříme kapsu. Ricottu ochutíme solí a estragonem
Kuřecí prsa plněná sušenými rajčaty a hlávkovým zelím
V kuřecím prsu vytvoříme nožem otvor a postupně je plníme sušenými rajčaty a kousky hlávkového zelí.
Závitky z mletého masa, plněné uzeninou, syrečkem a paprikou
Z mletého masa a dalších uvedených ingrediencí uděláme větší placičky, které plníme párečkem, kouskem