Svěží ledový salát se šunkou, mrkví, kefírem a oříšky
osušené listy salátu natrháme na kousky, očištěnou mrkev Nakonec přidáme nahrubo nasekané oříšky a salát necháme
Kuřecí maso v mrkvi a rýží / od 6 měsíce /
Zeleninu očistíme a spolu s masem dáme na pařáček, zalijeme kojeneckou vodou. Vaříme v páře. Papiňák
Medové kuřecí kousky s brokolicí a žlutou mrkví
Suroviny na marinádu dobře smícháme, naložíme maso, nakrájené na kostky velikosti soust a necháme několik
Kuřecí sladkokyselá čínská omáčka s mrkví a ananasem
Kuřecí prsa kuchyňsky upravíme a nakrájíme na kousky Na oleji zpěníme cibulku, přidáme zkaramelizovat hnědý
Shirataki nudle s kuřecím masem, brokolicí a mrkví
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a naložíme do koření Zeleninu očistíme a nakrájíme - mrkev na kolečka, brokolici
Kuřecí prsa v dušené mrkvi bez lepku a mléka
Přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso a ze všech Přisypeme nahrubo nastrouhanou mrkev, podlijeme malým
Kuřecí kousky dušené na cibuli, kedlubně a mrkvi
kostičky nebo ho můžeme nastrouhat na jemném struhadle, mrkev Potom přidáme mrkev a kedluben a necháme podusit zhruba
Pikantní kuřecí s pak choi, mrkví a kukuřicí
Propláchneme kukuřici, nakrájíme očištěnou mrkev, cibuli nebo hluboké pánve dáme lžíci oleje a orestujeme mrkev
Celerová krémová polévka s mrkví a kuřecím masem
droboučké kostičky nakrájejte či nastrouhejte i celer a mrkev smetanou, aby byla krémová, nepodlévejte příliš, spíš
Krůtí roláda plněná špenátem, anglickou a vejci
oloupeme, nastrouháme najemno, anglickou slaninu a špenát
Panenka plněná špenátem se smetanovo-česnekovou omáčkou
Poklademe plátky šunky, listovým špenátem, sýrem a Rozehřejeme máslo a zpěníme cibuli na které opečeme
Taštičky plněné špenátem a ricottou se zleninovou směsí
Necháme špenát jen ovadnout a ihned scedíme. Smícháme s ricottou, ochutíme muškátovým oříškem a
Hovězí roládky na česneku, plněné klobásou a špenátem
Nejprve spaříme špenát, necháme na cedníku okapat V pánvi na 1 lžíci oleje zpěníme půlku jemně nasekané
Vepřová panenka plněná špenátem se sýrovou čepičkou
V kastrůlku zpěníme na másle nadrobno nakrájenou cibuli Přihodíme listy špenátu, krátce orestujeme, osolíme
Slaný velikonoční beránek plněný špenátem a vejci
Do velké mísy odvažte mouku, sůl a kypřicí prášek. Pokud máte horkovzdušnou troubu, pečení bude rovnoměrné
Knedlíky bez mouky plněné uzeným, špekem a špenátem
Když máme vše pěkně opečené, přidáme špenát a dusíme Naplněné knedlíky pečeme na 170 °C 5 - 7 minut.
Plněná špagetová dýně špenátem a uzeným tofu
Poté přidáme čerstvý špenát, dýňové špagety, osolíme Před podáváním posypeme plněnou špagetovou dýni strouhaným
Plněná vepřová panenka nivou a baby špenátem
Na pánvi plněnou vepřovou panenku zprudka osmažíme Plněnou vepřovou panenku nivou a baby špenátem můžeme
Plněný králičí hřbet a stehna s krémovým špenátem
Krémový špenát Polovinu cibule a česnek nakrájíme najemno Špenát vyždímeme, pokrájíme na menší kousky, přidáme
Kuře s mrkví, pórkem a tarhoňou
Kostky masa osmažíme na pánvi s trochou oleje, osolíme, opepříme, přidáme krájenou zeleninu a ještě
Bylinkové kuře na mrkvi a žampionech
Do pekáčku dáme očištěnou mrkev na špalíčky pokrájenou , naskládáme nasolené kuřecí porce, přidáme máslo,
