Salát z červené řepy, rukoly a pomeranče
Surovú repu očistíme a nastrúhame na slzičkovom strúhadle. Rukolu umyjeme a osušíme. Pomaranč očistíme
Dietní salát z červené řepy na večeři
Neoloupanou řepu zhruba 2 hodiny vaříme. Necháme vychladit, oloupeme a nahrubo nastrouháme. Přidáme
Salát z červené řepy se sýrem Feta
Červenou řepu oloupeme a nakrájíme na slabé plátky. Pak jí smícháme s octem, olejem a prolisovaným česnekem
Ovesné hvězdičky s banánem a borůvkami - pro nejmenší
Banán oloupeme a rozmačkáme. Borůvky rozmačkáme. K rozmačkanému banánu přidáme borůvky, vločky a jogurt
Zelný salát s citronovo-medovou zálivkou
Pro obměnu můžeme do salátu přidat jemně nasekaný zázvor
Utopenci - ráno naložit, večer baštit
Párky nakrájíme na kolečka, cibuli na půlkolečka. Všechny suroviny na nálev dáme do kastrůlku a svaříme
Kedlubnový salát se smetanou, krutonky a mátou
a jako top dáme nahoru několik lístků máty. na tvrdo nebo přidá nějaké grilované či pečené maso
Lehký letní salát s kuřecím masem
Salát opepříme a osolíme. Hotový salát polijeme podle chuti francouzským nebo
Variace na Waldorf salát s karamelizovaným celerem
Celer oloupeme a nakrájíme na kostičky. Na pánvi rozpustíme máslo a celer opékáme asi pět minut, až
Zelný salát s karotkou, okurkou a mátou
karotky nastrouháme, přidáme k zelí a promícháme s mátou
Bramborový salát s řapíkatým celerem a jablkem
Do salátu vlijeme trochu vody z okurek nebo 1 lžíci přimícháme majonézu, osolíme, opepříme a důkladně salát
Letní zeleninový salát v sýrovém košíčku
Papriky, okurku, salát, rajčátka ( ředkvičky ) pokrájíme Salát rozdělíme do sýrových košíčků.
Zimní salát s hruškami a vlašskými ořechy
Z vývaru, oleje, hořčice, jemně pokrájené cibule, soli a pepře připravíme zálivku, do které namočíme
Teplý těstovinový salát s kuřecím masem
Těstoviny uvaříme dle návodu. Kuřecí maso vykostíme a nakrájíme na nudličky. V hluboké pánvi rozpálíme
Osvěžující ovocný salát podle Lucasinky
smícháme, zalijeme šťávou, kterou jsme zachytili při cezení
Salát z čínského zelí s křenem a fazolemi
Nakrájené zelí se smíchá s propláchnutými fazolemi, nakrájenou cibulkou a rajčaty, křenem a tatarkou
Salát z polničku, řepy, okurky a křenu
Polníček dobře propereme, necháme okapat, natrháme na menší kousky, zakápneme malinko olivovým olejem
Domácí pochoutkový salát (odlehčený, bez majonézy)
Necháme odležet v ledničce, aby se chutě pěkně propojily
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu