Melounový salát s mátovými okurkami
Mátu očistíme, obereme na lístky a nahrubo nasekáme V míse smícháme okurku, meloun a mátu.
Caesar salát s křupavým tofu
Salát rozebereme na listy, propereme a důkladně osušíme Salát poté nakrájíme nebo natrháme na sousta.
Čočkový salát se švestkami a rajčaty
Měla by zůstat pevná a neměla by být rozvařená. talíře rozložíme plátky rajčat, cibuli, rukolu a salát
Ovocný salát s křupavým müsli
Umyté plody mochyně a jahody očistíme a rozkrojíme na poloviny. Meloun rozkrojíme, vybereme jádra
Římský salát s čekankou a pomeranči
Salát rozebereme na listy, propereme a důkladně Salát poté nakrájíme nebo natrháme na sousta.
Smažený kapr s bramborovým salátem
Nejprve si připravíme zeleninu do salátu. V míse spolu smícháme všechny suroviny na salát, dobře
Bramborový salát s hráškovými lusky
Brambory uvaříme ve slupce v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory scedíme, oloupeme a nakrájíme
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě. Po uvaření je ihned scedíme a zchladíme
Banán na grilu s rumovou omáčkou
Banány oloupeme a podélně rozkrojíme. Horké banány ihned servírujeme přímo z grilu a zaléváme
Salátové klíny s ančovičkovým dresinkem
Salát propereme, odkrojíme dolní konec a pak rozkrojíme a podáváme spolu s opečenými krutony.
Okurkový salát s balkánským sýrem
Okurky očistíme, zbavíme konců a podélně rozkrojíme. Lžičkou vydlabeme střed se semínky a nakrájíme
Duhový salát s medovou zálivkou
Mrkev oloupeme a nastrouháme na jemno na struhadle. Papriky očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme
Kapustový salát s ořechy a datlemi
Kapustu očistíme, vykrojíme tuhý košťál a oloupeme svrchní zavadlé listy. Poté ji nakrouháme na struhadle
Sójové müsli s banánem a křížalami
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Banán, křížaly, vločky a ořechy smícháme a zalijeme
Salát z růžičkové kapusty s lososem
Brambory uvaříme ve slupce doměkka, scedíme a ještě teplé je oloupeme a nakrájíme na plátky. Růžičkovou
Melounový salát se sýrem feta
Meloun zbavíme pecek a nakrájíme na větší kostky Mátu a rukolu propereme a osušíme.
Marinované tofu s ledovým salátem
sójovou omáčkou, pálivou chilli omáčkou, medem a drceným Salát rozebereme na listy, které propereme a osušíme
Jablečný salát s hrozny a kešu
Jablka nakrájejte na proužky nebo nastrouhejte nahrubo. Promíchejte s medem, citrónovou šťávou, hrozny
Těstovinový salát s bílými fazolemi
Těstoviny uvařte v osolené vodě doměkka. Pak sceďte a nechte na cedníku okapat. Okurku nakrájejte