Pomazánka se sušených rajčat s piniovými oříšky
Oříšky si orestujeme na sucho v pánvi. Poté je vsypeme do mixéru spolu s česnekem, sýrem, rajčaty a 3
Rychlá avokádová pomazánka s křepelčím vejcem
Vmícháme do pomazánky, podáváme na opečeném chlebu
Vajíčková fitness pomazánka na celozrnném chlebu
Vejce uvaříme na tvrdo a zatím si do mísy přidáme majonézu a tvaroh. Poté si na drobno nakrájíme cibulku
Pomazánka z červené řepy s cibulí a rukolou
Červenou řepu si omyjeme a uvaříme v osolené vodě asi 1 hodinu. Řepu oloupeme a nakrájíme nebo nastrouháme
Pomazánka s červenou řepou a římským kmínem
Bulcvy řepy nastrouháme na jemném struhadle a smícháme s římským kmínem a pastou tahini. Přidáme měkký
Poctivá česneková pomazánka proti nemoci
Cibulku nasekamé velmi nadrobno a přidáme do pomazánky Podáváme na kolečkách rohlíku jako jednohubky, ozdobené
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a okurkami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a houbami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a ořechy
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Tvarohová pomazánka s plísňovým sýrem a pažitkou
Plísňový sýr necháme změknout na pokojovou teplotu, dáme do misky a namačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh
Lučinová pomazánka s mrkví, ořechy a ovocem
Pomazánku podávejte s tmavým chlebem a můžete ji dozdobit
Lilková pomazánka s česnekem a jarní cibulkou
Hladkou pomazánku dáme do misky a necháme uležet chvíli
Fitness tvarohová pomazánka s uzeným lososem
Cibulku oloupeme a půlku nadrobno nakrájíme. Dáme do misky a přidáme tvaroh, cottage a nakrájeného lososa
Grilovaná kuřecí prsa v pomazánce s kuskusem
Kuřecí prsíčka potřeme marinádou smíchanou z uvedených surovin a necháme nejlépe do druhého dne odležet
Dokřupava pečený pstruh a čočkové ragú s kořenovou zeleninou
Čočku dejte vařit na mírném plameni do lehce osoleného zeleninového vývaru. Mezitím nakrájejte kořenovou
Jednohubky - chlebíčky s červenou řepou
Pokud si chceme jednohubky nebo chlebíčky předpřipravit křenem, kterým je můžeme poté na jednohubkách či chlebíčcích
Párty jednohubky v cuketových proužcích
Cuketu si připravíme na plátky pomocí škrabky. Na pánvi si rozehřejeme olej a přidáme toastové chleby
Vegetariánské jednohubky s olivovou tapenádou
Česnek, olivy a papriku si na jemno posekáme. Vše smícháme v míse, zakápneme citrónovou šťávou, zalijeme
Masové jednohubky se sladkokyselou omáčkou
Krůtí maso smícháme se strouhankou, vejcem, paprikou, bylinkami, pepřem a osolíme. Navlhčíme si ruce
Jednohubky s marmeládou a hroznovým vínem
menší kousky, hroznové víno na půlky a vše vložíme na jednohubky Každou jednohubku ozdobíme půlkou kávové lžičky marmelády
Smažené jednohubky na slano i sladko
Rozšlehaná vejce ochutíme podle toho, zda budeme jednohubky
Slané jednohubky z listového těsta
Těsto rozválíme na pomoučeném vále na tenkou placku a nakrájíme na čtverečky asi 5x5 cm a přendáme na
Jednohubky / chlebíčky s tresčími játry
Konzistenci pomazánky můžeme zjemnit dle potřeby olejem Pomazánku dobře promícháme, necháme v chladnu alespoň