Jáhly propláchněte, dejte do hrnce, zalijte vodou a uvařte podobně jako třeba kus kus. Na dno zapékací
Na zapékací talíř dáme osolené porce amura a kuřecích křidýlek. Posypeme jemně červenou paprikou a římským
Řízky opatrně rozklepeme, aby nám vznikly větší plátky. Na půlku každého dáme sýr a šunku, přehneme,
přendáme na silikonovou podložku, alobal nebo papír na pečení Pomocí podložky (papíru) pak svineme pevně roládu a
avokádo, lahůdkové droždí, citronovou šťávu, sůl a pepř Ozdobíme zelenou snítkou a ihned podáváme.
Pšeno (jáhly) zalejeme vodou, pridáme štipku soli a povaríme 10 minút. Necháme trocha prechladnúť a
kostky nakrájenou brokolici - osolíme, opepříme, dáme drcený
Suroviny dame do pekarne a zapneme pekarnu na program Peceme asi 45 min- podle trouby.
Potom odkryjeme a ešte asi 10-15 minút dopečieme (počas pečenia podlievame horúcou vodou, aby sme mali šťavu
Pak jej scedíme a necháme odkapat. Cibulku si usmažíme dorůžova, slaninu taky vyškvaříme
Květák rozebereme na růžičky a uvaříme do poloměkka, cukety nakrájíme na tenké plátky a tofu na kostičky
Brokolici uvaříme na páře (já ji měla uvařenou a v maso (měšťanské), nastrouhaný sýr, 2 vejce, sůl, pepř
Pak je papírovou utěrkou osušíme a na oleji na pánvi Pak je scedíme a vyložíme jimi vymaštěnou zapékací
Pokud chcete mít brambory ještě lepší, než je zapečete s náplní, pečte je nejprve dozlatova samotné a až poté
Droždí rozdrobíme do misky, přidáme lžičku cukru a necháme těsto 15 minut při pokojové teplotě odpočinout, poté