Dietní mrkvový koláč
Připravíme si suroviny: oddělíme žloutky a bílky, mrkev oškrábeme a nastrouháme na jemno, ořechy a vločky
Bramborovo-mrkvové placky
Brambory, mrkev oloupeme - nastrouháme, přidáme mouku, nastrouhaný sýr (nemusí být), vejce, solíme,
Tvarohovo-mrkvová pomazánka
Mrkev očistíme a nastrouháme nahrubo. Jablko zbavíme slupky a taktéž nastrouháme. Cibuli nakrájíme na
Mrkvový salát s tofu
Potom premiešame s mrkvou. olej, citrónovú šťavu, kari pastu a premiešame s mrkvou
Mrkvová zdravotní polévka
V kastrolku rozehřejeme máslo, (jen povolit, ne rozpálit), vložíme očištěnou nahrubo nastrouhanou mrkev
Vaječno - mrkvová pomazánka
Mrkvu očistíme, uvaríme v slanej vode. Uvaríme vajcia na tvrdo. Mrkvu a olúpané vajcia rozmixujeme so
Kedlubnovo-mrkvový krém
Keblubnu a mrkve dáme vařit do 1,5 l vody. Přidáme polévkové koření (já dala podravku) a vaříme
Mrkvový perník s povidly
Troubu předehřejeme na 180°C. V míse smícháme sypké ingredience. Mrkev nastrouháme na jemno a přidáme
Zdravé mrkvové minisušenky
Vše smícháme dohromady a tvoříme malé placičky - na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme na 200 stupňů
Bramborovo mrkvové karbanátky
Mrkev jsem nahrubo nastrouhala, přidala najemno strouhané brambory, nadrobno nakrájenou cibulku a vlastně
Marocký mrkvový salát
Na pánvi krátce opražte římský kmín s koriandrem. Stačí minutka, aby se koření rozvonělo. Poté koření
Mrkvové rohlíčky s povidly
Pokud je to třeba, přidáme mrkvovou šťávu nebo mouku Zabalíme do potravinové fólie a dáme asi na hodinu
Proteinovo-mrkvové lívanečky
Nastrouháme mrkev na drobno, přidáme rozkvedlané vejce, trochu vody a zbytek ingrediencí. Kokosový olej
Mrkvové cupcakes s polevou
Připravíme si velkou mísu, kde smícháme vločky, kustovnici, kakao, prášek do pečiva a čoko protein.
Čočkovo - mrkvové kari
Sosovicu si namocime na hodinu vo vode tak, aby bola celkom ponorena. V hrnci si zohrejeme ghee a opecieme
Mrkvový pohár s čokoládou
Mrkve očistíme a rozmixujeme, přidáme cukr, citronovou šťávu a smetanu. Pak vmícháme ovesné vločky.