Lehký salát s uzeným lososem a chřestem
nakrájeného lososa a můžeme podávát i s oblíbeným lehkým
Nejlepší letní a lehké recepty z těstovin
Špagety vložíme do vody technikou víru- lehce je zatočte Pokud jsou hranou lehce překrojit jsou hotové.
Sýrové srdce s nivovou pomazánkou a olivami
Nivu na jemno nastrouháme a přidáme smetanu, Lučinu Vychladlý korpus nazdobíme pomazánkou, růžičkami salámu
Košíčky s paprikovo-olivovou náplní a sýrem
Papriky si dáme na pečící papír a pečeme asi 10 – 15 minut, poté necháme zapařit v potravinářské fólii
Růžičková kapusta přelitá nivovou zálivkou
Nivu nastrouháme nahrubo a jakmile je omáčka v kastrůlku jednotná, nivu do ní přimícháme a prohříváme asi 5
Kuřecí stehenní steak s nivovou omáčkou
hotové vyjmeme a do výpeku dáme smetanu a strouhanou nivu
Vdolky podle babičky Nikol Štíbrové
Mouku smícháme s cukrem a solí a přidáme vejce a mléko. Tuk pokojové teploty zapracujeme do těsta a přidáme
Crostini s olivovou tapenádou a kozím sýrem
Bagetu nakrájej na šikmé plátky, potřísni olivovým
Kuřecí kousky na slanině s nivovou omáčkou
Kuřecí maso očistíme a lehce naklepeme, osolíme, opepříme Do pánve přidáme nivu, mletou papriku a nakonec smetanu
Fava – řecká pomazánka ze žlutého hrachu
Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej. Hotovou favu nandejte do širokých misek, zakápněte olivovým
Lehký mandarinkový dort
Na těsto smícháme všechny sypké suroviny, přidáme rozšlehaná vejce, olej a vodu a rozmícháme metličkou
Lehký fazolkový salát
Očištěné fazolky nakrájíme na šikmé proužky, které uvaříme v osolené vodě, necháme okapat a smícháme
Lehké kovbojské fazole
Nakrájíme cibuli na drobno, párek na kolečka. Na hlubší pánev (nejlépe WOK) dáme olej, osmažíme cibuli
Lehké chlebíčky s ovocem
Vše ušlehat,máznout na veku či tousťák a zdobit ovocem, třeba kompotovaným ananasem, či broskví (ta
Lehké kuřecí kari
Na pánvi orestujeme kuřecí maso nakrájené na kousky, potom přidáme nakrájenou mrkev, červenou papriku
Lehká snídaně z Cottage
Cottage smícháme s nastrouhanou ředkvičkou, nadrobno nakrájenou cibulkou a rajčetem, na kostičky nakrájenou
Lehký jahodový dort
Oddělíme žloutky od bílků. Žloutky ušleháme s cukrem do pěny. Přidáme mouku, mléko, olej, prášek do
Lehká vaječná roláda
Uvaříme vejce, oloupeme a nakrájíme na kostičky. Nakrájíme papriku, okurky a šunku. Dáme vše do mísy
Lehký zeleninový kuskus
Suchý kuskus nasypeme do mísy. Zeleninový vývar ohřejeme v hrnci a zalijeme jím připravený kuskus. Přikryjeme
Lehký ovocný řez
Upečeme podle receptu, jednoduchá roláda = dva pláty, které nebudeme rolovat. První vychladnutý plát