Lehké Cookies
Máslo necháme změknout a přidáme hnědý a bílý cukr.Poté přidáme vejce a šleháme.Přidáme do směsi mléko
Lehké ovoce
Jahody a banány nakrájíme na kolečka. Do pohárků nakladema piškoty a na ně dáme krém, který si ušleháme
Lehký salát
celer nakrájíme na nudličky a jablka rozkrájíme na tenké podávat jako předkrm, přesnídávku, svačinu nebo jako lehkou
Lehká roláda
Lehkou roládu pečeme asi 15 minut, ještě horkou stočíme Lehkou roládu plníme jahodovou nebo rybízovou marmeládou
Lehká zelňačka
Zelí, celer a papriku nakrájíme na tenké nudličky. Lehkou zelňačku vaříme asi 30 minut, nakonec přidáme
Lehký sen
Lehký sen dáme do ledničky ztuhnout, nejlépe do druhého Druhý den lehký sen nakrájíme a můžeme podávat.
Lehké Sushi
složitými postupy, ale existuje způsob, jak ho udělat levně Další ingredience, které jsou lehké sehnat jsou uzený
Rozmarýnové kuře s nivovou pomazánkou
Zatím co se kuře peče, připravíme si pomazánku-nivu a necháme v troubě bez přikrytí dojít, až se pomazánka
Slané koláčky s libovým masem
Z masa si uděláme dva menší válečky, potřeme olejem a obalíme v pepři, opečeme ze všech stran a dáme
Krůtí maso s nivovou omáčkou
orestujeme na něm cibulku, přidáme mrkev, brokolici, lehce Ty osolíme, lehce opepříme za každé strany, v pánvi
Hlívová polévka s červenou paprikou
Cibuli nakrájíme nadrobno a osmahneme na másle. Přidáme nakrájenou kořenovou zeleninu a dozlatova opečeme
Kuřecí prsa s nivovou omáčkou
Poté přidáme olej, máslo a lehce naklepané kuřecí maso Maso dáme stranou a do výpeku dáme nastrouhanou nivu
Nakládané hříbky s olivovým olejem
Houby důkladně omyjeme, očistíme a nakrájíme na kousky. Povaříme v mírně osolené vodě asi 15 minut. Opláchneme
Hlívová polévka s červenou čočkou
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli a poté přidáme omytou a nakrájenou hlívu. Osmahneme, přidáme
Tagliatelle s nivovou omáčkou a špenátem
chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou Nivu Ta omáčku krásně zahustí a díky slanosti Nivy již není
Sváteční uzené libové maso
Do malé misky prolisujeme česnek, přidáme sůl, rozmarýn, olivový olej a všechno promícháme , aby nám
Domácí hummus s olivovým olejem
Hummus dáme do servírovací mísy, polijeme olivovým
Kuřecí plátek s nivovou omáčkou
tavený sýr a pomalu rozpustíme, poté přidáme kousky nivy Kuřecí plátky podáváme přelité nivovou omáčkou s pečenými