Celozrnné špagety aglio&tomato - lehké, letní a dobré
Špagety uvaříme ve vroucí osolené vodě dle návodu na obalu. Česnek nakrájíme na plátky nebo na jemno
Řízečky z panenky v parmazánové strouhance s lehkým bramborovým salátem
Naklepeme je klouby rukou a lehce osolíme.
Grilovaná medová panenka s lehkým salátkem s medovou zálivkou
kousky, jablko rozpůlíme, zbavíme jádra a nakrájíme na tenké
Pstruh s petrželovo-cibulovým pyré a lehkou šafránovou omáčkou
Předehřejte troubu na 180 °C. Cibuli a petržel na pyré vložte do pekáče osolte opepřete a přidejte špetku
Savojský kuřecí řízek a lehký bramborový salát s rajčaty
Osolte a opepřete podle chuti pokapejte olejem ještě zlehka Těsně před podáváním zlehka vmíchejte do salátu polníček
Vepřová kotleta rychle a chutně, s lehce navinulou šťávou
Zlehka osolíme, opeříme a obalíme v solamylu.
Úžasná hustá, krémová a lehce pikantní rajčatová polévka
V hrnci na másle necháme zkaramelizovat cibulku, poté do polévky přidáme na půlky nakrájená a omytá rajčata
Lehký triffle s lesním ovocem a rýžovými chlebíčky Silouette
tvarohu a smetany, podle chuti přidejte cukr.Na dno velké dezert využít nejen k večernímu pohoštění, ale i jako lehkou
Lehká jogurtová buchta s ovocem, skořicovou posypkou a čokoládou
Těsto:1.Smícháme jogurt, mouku,cukr, vejce, prášek do pečiva.2.promixujeme mixérem.3.Nalijeme na plech
Plněné papriky jinak - bio nebio, lehce a dietně
cuketu a rajčata nakrájíme na kostičky, žampiony na tenké
Lehký letní kokosovo-jahodový dort s tvarohovým krémem
Nejdřív dejte do misky kokosový olej a cukr a lehce
Lehký asijský salát z rýžových nudlí s kuřecím masem
oloupejte a pomocí škrabky na brambory ji nastrouhejte na tenké
Lehký jarní kuskus s kuřecím masem a mrkvovým pestem
Oloupejte 200 g omyté mrkve a nakrájejte ji na tenká Ve velké míse smíchejte 100 g polníčku, 100 g špenátu
Lehký bramborový salát s uzeným masem, křenem a jablky
Jablka očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme na tenké
Svěží makrelová pomazánka
Filet nakrájíme na malé kousky, vybereme při tom případné kosti. Zamícháme se zakysanou smetanou, přidáme
Pórková pomazánka s cottage
Sýr nastrouháme nahrubo, přidáme cottage a zakysanou smetanu, najemno nakrájený pórek, pažitku, jemně
Tvarohová pomazánka s křenem
Mrkvu nastrúhame najemno. Tvaroh, mrkvu, jogurt, chren a nahrubo nastrúhané jablko dobre premiešame.
Jarní tvarohová pomazánka
Tvaroh vyšleháme s Provamelem. Kedlubnu i ředkvičky očistíme a nahrubo nastrouháme. Smícháme s tvarohem
Hermelínová pomazánka s kari
Vše nadrobno nakrájet nabo nastrouhat. Přidat vše ostatní a promíchat. Mažeme na veku a zdobíme Hermelínem
Sýrovo-vajíčková pomazánka
Sýr a vajíčka nastrouháme najemno. Přidáme sůl, majolku, smetanu a zamícháme.
Brokolicovo-vaječná pomazánka
Uvaříme vejce, oloupeme a nakrájíme na kostičky, brokolici opereme, rozebereme na malé růžičky a dáme
Jednoduchá vaječná pomazánka
Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme a oloupeme. Rozpůlíme, bílky dáme prozatím stranou a všechny žloutky