Polévka z uzených kostí s kroupami
Do dostatku vody dáme vařit kroupy (asi 0,5 l hrnek Kroupy vaříme 15 - 20 minut.
Okurkový salát trochu jinak
Okurkový salát tak trochu jinak. Dobře to jde třeba kráječem na sýr.
Zapečené papriky plněné kroupami
Kroupy uvařte podle návodu na obalu, slijte je a dejte Troubu předehřejte na 180 °C.
Salát se zelenými fazolkami a kroupami
Postup: Ječné kroupy zalijte vodou a nechte přes noc Druhý den povařte kroupy v osolené vodě do změknutí
Dýně plněná kroupami a tempehem
Postup: Rozehřejte troubu na 180 °C. zasypte strouhanou mozzarellou a krátce zapečte v troubě
Vánoční ryba trochu jinak
Po takové úpravě má jemné maso a křupavou kůžičku. namarinovat a před servírováním připravit omáčku a křupavý
Uzená vepřová kýta s kroupami
Kroupy uvaříme podle návodu na obalu do poloměkka Houby očistíme a nakrájíme na kostičky.
Shakshuka snídaně trošku jinak
V široké, mělké pánvi rozehřejte olivový olej, vsypte očištěnou středně velkou cibuli, papriku, kapii
Kroupy se špenátem a piniovými oříšky
Přidejte propláchnuté, scezené kroupy a vařte doměkka vložte do hlubšího pekáčku a zapékejte v troubě předehřáté
Křupan / podle amerického receptu - Apple crisp /
Pečeme v troubě na 180°C cca 45 minut, dokud není drobenka křupavá.
Jogurtová zmrzlina s mátovým sirupem a krvavými pomeranči
Na mátový sirup zalijte v kastrůlku s nepřilnavým povrchem cukr 80 ml vody a na středním plameni jej
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Troubu nahřejeme na 200°C bez horkovzduchu. Porce květáku před vložením do horké trouby pokapeme
Pampeliškový med“... tak trochu jarně vymazlený
Hustotu si můžete nejlépe testovat tak, že si trochu
Rybí filé zase trochu jinak
připravíme směs z mouky (na 16 kousků ryby jí stačí jen trošku nakrájíme na menší kousky a dáme smažit na pánev s trochou
Houbová smaženice s kroupami a sušenými rajčaty
Uvaříme si kroupy, propláchneme je studenou vodou a pak přidáme kroupy, majoránku, kmín a osolíme dle
Kuřecí ptáčky plněné trochu jinak
Připravíme si náplň. V misce smícháme česnek, petrželku, olivy a olej. Kuřecí prsa rozřízneme tak, abychom
Polévka z červené čočky trochu jinak
V rozehřátém oleji orestujeme nasekanou cibuli, přidáme plátky česneku, chilli a chviličku restujeme
Pomazánka dnes trošku jinak, s křenem a jablkem
Olejovky at již jen v oleji, nebo v tomatě, rozmačkáme a přidáme další jmenované suroviny. Ochutíme
Teplý salát s kroupami, tempehem a zeleninou
Troubu předehřejeme na 180°C. Mezitím si uvaříme v osolené vodě kroupy.