Lehké muffiny co zvládne skoro každý
Těsto vléváme do forem (pokud nemáte formy, dávejte těsto do košíčku.
Pečený mořský vlk s řeckým salátem
Rybu zbavíme šupin a nakrájíme na filety. Filety osolíme mořskou solí. Česnek oloupeme a nakrájíme na
Bramborové placky s lehkým dipem i pro ty nejmenší
Brambory uvaříme ve slupce. Necháme je vychladnout a oloupeme. Poté je nakrájíme na slabé hranolky.
Lehký letní salát s rychlou zálivkou
Všechnu zeleninu pečlivě umyjeme a necháme okapat. Okurky a rajčata nakrájíme na kolečka. Listy ledového
Lehké zeleninové rizoto s mrkví a hráškem
V kastrůlku v osolené vodě uvaříme rýži doměkka. Mezitím na pánvi na kapce olivového oleje podusíme
Marinovaná krkovice na grilu s lehkým salátkem
Než se pustíte do grilování, nechte maso 2 hodiny odležet mimo lednici v pokojové teplotě. (Maso není
Ovesný koláč s jablky a řeckým jogurtem
Těsto navrstvíme na dno vymazané koláčové formy a pečeme
Řecký velikonoční chléb s malovanými vejci
Přikryjte ho čistou utěrkou a nechte na teplém místě Těsto poté znovu zlehka propracujte a rozdělte na 5
Lehké lívance smažené (téměř) bez tuku
pánvi rozehřejeme trochu oleje, nalijeme na ni trochu těsta
Lehké zázvorové hvězdičky provoněné vanilkou
Vypracujeme tužší těsto, které zabalíme do folie a Těsto si vyválíme na tenčí plát a vykrajujeme hvězdičky
Řecký jogurt s ovocem, medem a oříšky
Naskládáme jednotlivé ingredience na sebe do vrstev, aby se nám snadněji v malé nádobce promíchaly.
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Zeleninu očistíme a nastrouháme. Cibuli nakrájenou na drobno necháme zesklovatět na másle. Přidáme zeleninu
Lehký tvarohový pohár s kávovým želé
Nejdříve připravíme tvarohový krém: vyšleháme šlehačku s cukrem a zlehka do ní vmícháme tvaroh a zakysanou
Pstruh lososovitý s lehce pikantní zeleninou
Růžový pepř lehce podrtíme v hmoždíři. Rybu na kůži lehce nařežeme, z obou stran potřeme olejem
Lehká letní snídaně s příchutí banánu
Asi 3/4 banánu (80g) rozmixujeme společně s vejcem, skořicí a karobem na tekutou hmotu a na olivovém
Lehká večeře“: Brokolicový salát s klíčky
Brokolici odřízněte košťál a rozdělte ji na malé růžičky (velikosti na jedno sousto). Na chvíli ji namočte
Lehká bílková pomazánka se sýrem Cottage
Bílek dáme do misky a vaříme v mikrovlnce na maximální výkon dokud bílek neztuhne (asi 40 vteřin). Potom
Štika s lehkým letním bramborovým salátkem
brambory na salát nakrájíme na kostičky, přidáme na tenko
Lehký bramborový salát s kuřátkem ze sáčku
Sáček na jedné straně uzavřeme svorkou (většinou jsou součástí balení). Maso omyjeme a vložíme do pečicího
Lehký, ovocně laděný moučník pro Merylas
Hotové těsto nalijeme do připravené formy, vložíme Nám to ale chutná takto nejvíce.