Mrkvová polévka lehká
Mrkve oloupeme a nakrájíme na kousky. V kastrolu rozehřejeme máslo (nepřepálit), vložíme nakrájenou
Lehký tvarohový koláč
Všechny suroviny na těsto dáme na vál a zpracujeme Vzniklé těsto namačkáme do vymazané a hrubou moukou
Řecký pita chléb
nelepivého bochánku a necháme kynout v míse na teplém místě Z vykynutého těsta vytvoříme asi 5-6 bochánků, které
Lehký švestkový krém
Švestky povaříme na třech lžících vody, dokud nejsou téměř měkké, v případě potřeby přidáme ještě trošku
Řecký rýžový salát
Uvařte rýži na skus v dostatečném množství vody. Sceďte a důkladně propláchněte studenou vodou, nechte
Lehký tvarohový koláč
Lehký tvarohový koláč pečeme ve vyhřáté troubě 150 Lehký tvarohový koláč nakrájíme a můžeme servírovat
Lehké gratinované brambory
Umístěte rošt do spodní třetiny trouby a předehřejte ji na 180 °C. Ve vyšší pánvi rozehřejte 2 lžičky
Řecká lasagne pastitsio
Větší pánev rozehřejeme, přidáme mleté maso a pečeme a mícháme pokud nezmění barvu cca. 5 minut. Přidáme
Lehký bramborový salát
Brambory uvařte ve slupce slijte a ještě teplé oloupejte a pokrájejte. Zvlhčete teplým vývarem. Nechte
Lehká salátová zálivka
Všechny uvedené suroviny důkladně promícháme až se vše rozpustí. Vyrobenou zálivku promícháme se salátem
Treska v lehkém obalu
Dáme vařit brambory ve slupce, vaříme asi 20 až 30 minut. Vaříme samozřejmě podle velikosti brambor.
Lehký třešňový pohár
Vypeckované třešně dáme do hrnce, přilijeme část vody, přidáme rum, třtinový cukr, osladíme (dle sladkosti
Řecké krevety saganaki
Očistěné a umyté krevety dáme do kastrolku s vodou a vaříme 5-6 minut. Krevety musí být potopené. Do
Dietní lehká zelňačka
Zeleninu omyjeme, zbavíme stopek a natí. Zelí, celer a papriku nakrájíme na tenké nudličky. Mrkev, petržel
Lehký cottage salát
Uvařené brambory protlačíme přes kovové sítko do mísy, přidáme nakrájený pórek, ředvičky, vajíčka a
Lehký jablkový koláč
Cesto dáme na vymastený a vysypaný plech a na 180°C zľahka necháme odtiecť šťavu a rozložíme na upečené cesto
Lehká cottage pomazánka
Nejdříve si nakrájíme pórek nadrobno. Šunku a sýr nahrubo. Přidáme cottage a jogurt. Vše smícháme. Dochutíme
Lehká večeře z brambor
Brambory si oloupeme a na hrubých nudličkách nastrouháme. Na třech lžících oleje smažíme spolu s nakrájenou