Svěží zeleninový salát
Papriky rozpůlíme, odstraníme jadérka, lusky opláchneme a nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme a spolu
Svěží tiramisu s banánem
Trochou krému potřeme dno nádobky, ve které budeme Svěží tiramisu s banánem je výborným dezertem, podáváme
Svěží rýžový salát
Rýži necháme po uvaření trochu vychladnout, přidáme Svěží rýžový salát podáváme jako lehký hlavní chod,
Svěží bábovka s tvarohem
Bábovku pečeme dozlatova v rozehřáté troubě při 180 Svěží bábovku s tvarohem po vychladnutí nakrájíme a
Svěží rybízový dortík
Troubu předehřejeme na 180 °C. Svěží rybízový dortík vložíme do trouby a pečeme zhruba
Svěží malinový krém
krém, pokud by se nám zdál příliš hustý, přidáme trochu Svěží malinový krém ihned rozlijeme do misek a podáváme
Svěží makrela s brambory
Smícháme jogurt s trochou majonézy a nastrouhaným křenem Svěží makrelu s brambory podáváme na oběd nebo večeři
Svěží bábovka s jogurtem
minut, ale záleží na troubě. Svěží bábovku s jogurtem můžeme vylepšit polevou z
Svěží sýrová pomazánka
V misce promíchejte majonézu, hořčici a pomazánkové máslo. Přidejte jarní cibulku, kousky jablka, nastrouhaný
Svěží caprese s citrusy
Grapefruit a pomeranče oloupejte až na dužinu a celé krájejte na kolečka. Mandarinky oloupejte a rozdělte
Svěží avokádové řezy
Na první vrstvu v mixéru rozmixujte 160 g datlí. Nastrouhejte kůru ze 2 dobře omytých limet, dejte
Svěží koláč s jablky
Jablečné koláče všeho druhu jsou v našich končinách velice populární a asi nenajdete cukrárnu, která
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Troubu nahřejeme na 200°C bez horkovzduchu. Porce květáku před vložením do horké trouby pokapeme
Pampeliškový med“... tak trochu jarně vymazlený
Hustotu si můžete nejlépe testovat tak, že si trochu
Rybí filé zase trochu jinak
připravíme směs z mouky (na 16 kousků ryby jí stačí jen trošku nakrájíme na menší kousky a dáme smažit na pánev s trochou
Houbová smaženice s kroupami a sušenými rajčaty
Uvaříme si kroupy, propláchneme je studenou vodou a pak přidáme kroupy, majoránku, kmín a osolíme dle
Kuřecí ptáčky plněné trochu jinak
Připravíme si náplň. V misce smícháme česnek, petrželku, olivy a olej. Kuřecí prsa rozřízneme tak, abychom