Měsíc na mase se zeleninou aneb vyzkoušela jsem Whole30
Třeba mrkev do salátů do něj hážu bez sebemenších výčitek Jídla, která se aspoň z části dělají sama, jsou požehnání
Koláčky plněné krůtím masem s ovocnou omáčkou
Omyté maso pokrájejte na tenké plátky, osolte a opepřete Připravené košíčky naplňte masem, na kostičky pokrájeným
Burger s kuřecím masem, houbami a česnekovou omáčkou
Rozpalte dvě pánve. Do jedné vlijte 1 a ½ lžíce oleje, do druhé ½ lžíce. Houby osolte a opepřete a vhoďte
Baby špenát s krůtím masem a hořčičnou omáčkou
Maso očistěte, odřežte zbytky blan a nakrájejte na I když je plotýnka hodně horká, na maso nespěchejte
Těstoviny s kuřecím masem, sušenými rajčaty a hráškem
V rozehřáté pánvi s olejem restujeme maso. Když je maso zatáhnuté, do pánve přidáme česnek, cibulku
Fusilli s krůtím masem, dýní a kešu oříšky
orestujeme na rozehřátém olivovém oleji nejprve krůtí maso Do hlubokého talíře naservírujeme porci těstovin s masem
Cuketa plněná mletým masem s rajčatovým ragú
Přidáme mleté maso a restujeme, až se maso rozpadne Když je maso orestované, vmícháme rajčata z plechovky
Zapečené penne s kuřecím masem, hráškem a sýrem
nakrájenou kořenovou zeleninou uvaříme kuřecí maso Maso obereme od kosti a natrháme na menší kousky.
Těstoviny s mletým masem, sušenými rajčaty a hráškem
Přidáme mleté maso a opět osolíme a opepříme. V průběhu restování maso nemícháme, aby se nezačalo
Orientálně plněná cuketa s bramborovou kaší a cuketovým salátem
Maso nakrájíme na kostky, v misce osolíme, okořeníme Do odleženého masa přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev
Bramborové knedlíky (z bramborové kaše) plněné uzenou krkovicí
Z bramborové kaše, mouky a vejce jsem vypracovala
Vepřové řízky s bramborovou kaší s nízkým obsahem laktózy
Maso pokapeme šťávou z citronu. Plátky masa nejprve obalíme v mouce, pak vajíčku a
Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka
špetku skořice a za stálého míchání rozvaříme na kaši
Kuřecí stripsy obalované v corn flakes a bramborová kaše
Brambory oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vařte je v osolené vodě doměkka, asi 15 minut. Kuřecí
Zapečená bramborová kaše se zeleninovým salátem a pikantní omáčkou
Vše promícháme a dáme zapéct. Omáčku naneseme na talíř okolo zapečené kaše a ozdobíme
Dal palak (indická kaše ze žlutého hrachu se špenátem)
Hrách přes noc namočíme a druhý den uvaříme v nové vodě doměkka (asi 30 minut). Vodu necháme jen těsně
Kuřecí játra na cibuli a jablíčku s celerovo- bramborovou kaší
Podáváme ihned s vhodným čerstvým salátem jaký máme
Kuřecí rolky se sušenými rajčaty a bramborovo-dýňovou kaší
Paličkou na maso ho poklepejte, osolte, opepřete, potřete Opatrně maso přitahujte, aby drželo tvar rolky.
Krůtí prso na bylinkách s glazovanou dýní a bramborovou kaší
Maso: Polovinu másla smícháme s bylinkami a solí. , že ji podlijeme částí výpeku z masa.
Mleté kuličky se sýrem zapečené v bramborové kaši s brynzou
Mleté maso smícháme se sýrem, vejcem, kořením a mlékem Z masa utvoříme kuličky a zprudka je opečeme ze všech
Hrachová kaše s cibulovými kroužky a uzeninou v bílém jogurtu
Hrachová kaše: Hrách propláchneme a dáme vařit s masoxem bílého jogurtu, který jsme použili při vaření hrachové kaše
Smažené kuřecí řízečky v cornflakes s bramborovou kaší a kukuřicí
šleháme a postupně přiléváme horké mléko, dokud není kaše Kukuřice poté osolíme a podáváme spolu s kaší a řízečky
Bylinkový krůtí steak s červenořepovou kaší a křupavou cizrnou
Maso vložte do misky, zalijte asi 1-2 lžícemi olivového Takto maso dusím asi 7 minut.