Pečená jablka s citronovým sorbetem a švestkovou omáčkou
Jablka omyjeme a nakrájíme na kolečka silná 5 mm. Do pánve dáme máslo, rozehřejeme ho, přidáme jablka
Fitness muffiny s erythritolem
Tvaroh smícháme s Waitsem a poté přidáme salám jela do sladím elity erythritolem. Vytvořenou směsi naplníme
Fitness losos na špenátu
Filety omyjeme a osušíme na papírové utěrce, poté osolíme, opepříme a pokapeme citronem. Takto připravenou
Fitness tvarohové bábovičky
Tvaroh utřeme v misce, aby v něm nezůstaly hrudky. Přidáme podle chuti kakao, osladíme náhradním sladidlem
Fitness housky z tvarohu
Tvaroh smícháme s moukou a kypřícím práškem. Přidáme semínka a sůl. Vypracujeme hladké těsto, ze kterého
Fitness hrachová polévka
Hrášek uvaříme cca 10 min ve vodě nebo v kuřecím vývaru. Přidáme sůl a pepř dle chuti. Až bude hrášek
Semínkové fitness krerky
V míse smícháme všechny suroviny na krekry. Důkladně promícháme na mazlavou konzistenci. Na plech s pečicím
Podzimní fitness salát
Kuřecí maso očistíme, nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme a opečeme ze všech stran na olivovém oleji
Domácí fitness Knäckebrot
Dýňová semínka nasekejte nahrubo. V míse smíchejte mouku, drcené vločky, všechna semínka a sůl. V teplé
Fitness tiramisu do skleničky
Uvař si espresso (cca 50 ml kávy) a piškoty v kávě namáčej. Na krém jednoduše vyšlehej všechny potřebné
Dýňová fitness pomazánka
Nakrájenou dýni dejte do hrnce, zalijte vodou tak, aby byla dýně ponořená, a osolte. Hrnec přiklopte
Banánová fitness zmrzlina
Banány si oloupeme, nakrájíme na menší kousky a dáme zamrazit. Po zamrazení banány pořádně zmixujeme
Mechové skleničky - fitness
Troubu si předehřej na 180 °C. V mixéru rozmixujeme velkou hrst baby špenátu, rozehřátý kokosový olej
Fitness losos na pomerančích
Podkovy z lososa si nejprve z obou stran osolíme a opepříme. Do misky si nasekáme hrst kopru, nastrouháme
Ořechové fitness lívance
Vlašské ořechy nasekám/rozemelu na jemno v robotu. Žloutky oddělím od bílků. Žloutky vyšlehám se sypkým
Fitness snídaňový toast
Platek chleba opečeme nasucho v toastovači. Přidáme plátky oloupaného avokáda. Osolíme, opepříme a poklademe
Jogurtové fitness placičky
Nejprve si uvaříme quinou do změknutí. Jablko si nastrouháme najemno a smícháme se všemi ingrediencemi
Lososová fitness omeleta
Salát natrháme na kousky. V misce si smícháme hořčici, olej, ocet sůl, a pepř na zálivku. Vejce rozkvedláme
Fitness losos na bylinkách
Brambory uvaříme ve slupce v osolené vodě společně s mrkví. Lososa potřeme kvalitním olejem, osolíme
Grilovaná fitness zelenina
Na pánvi s olejem opečeme nakrájenou cuketu a lilek. Přidáme papriku a poté krátce opečeme. Promícháme
Zdravé fitness lečo
Na másle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme semínek a nakrájíme
Fitness banánový chlebíček
Nejprve předehřejeme troubu na 180 °C. Formu na biskupský chlebíček vytřeme máslem a vysypeme trochou
Fitness chlebíček z banánů
Nejprve předehřejeme troubu na 180 °C. Formu na biskupský chlebíček vytřeme máslem a vysypeme trochou
Fitness špenátová polévka
Na oleji osmahneme nakrájenou šalotku. Přidáme špenát, podusíme, zalijeme vodou, přidáme prolisovaný