Ovesné večky
Z vlažného mléka, lžičky medu, droždí si připravíme kvásek, který necháme na teplém místě vzejít. Do
Ovesné hrudky
Vločky, mouku, sůl, prášek do pečiva, kokos a skořici smícháme dohromady, přidáme máslo a med a promícháme
Bramboráčky s ovocem
Nachystáme si jablka (či jiné ovoce), jádřince vykrojíme Ovoce potom vložíme mezi bramboráčky a pocukrujeme.
Tofu s ovocem
Jabko a hrušku nastrúhame najemno. Pridáme všetky ostatné suroviny okrem tofu. Premiešame. Tofu nakrájame
Ovesné sušenky
Vločky namočíme do mléka nebo vody a necháme naboptnat. Poté přidáme rozinky a ořechy. Rozehřejeme tuk
Smoothie s ovocem
Jablka oloupeme a zbavíme jadřinců a nakrájíme do smoothie nádoby. Přidáme na dílky rozdělanou mandarinku
Tvaroh s ovocem
Ovoce nakrájíme na malé kousky a plníme misky střídavě ovocem a tvarohovou směsí.
Ovesná polévka
Oves zalijeme 4 hrnky vody a necháme několik hodin nabobtnat, v téže vodě je uvaříme téměř doměkka. Na
Ovesné hrudky
Všechny ingredience smícháme (nejlépe rukou) v těsto. To pak dáváme lžičkou na vymazaný plech do tvaru
Ovesná omeleta
Vločky spaříme vroucí vodou a necháme okapat, pórek opereme a nakrájíme na nudličky, které krátce povaříme
Ovesné kuličky
Ovesné vločky opražíme na části másla. Ze začátku je hmota díky teplému máslu měkká a ke konci