Polévky, které zasytí jako hlavní chod a nestojí skoro nic
složitých polévek nemáte čas? karotenoidů (provitamín A), zejm. lykopenu Zmenšuje dráždivé
Zimní polévka s fazolovými lusky a uzeným masem
Brambory oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Kořenovou zeleninu
Smetanová polévka z hlívy ústřičné a čerstvé zeleniny
Nakonec vyjmeme pyramidku s kořením, polévku odstavíme
Podzimní květáková polévka s bramborem a kořenovou zeleninou
Když je květák měkký, dochutíme polévku solí, pepřem
Veganská čočková kari polévka s pečeným květákem
Naplňte polévku do talířů, kapeněte zbytek kokosového
Thajská krevetová polévka se zeleným kari a koriandrem
Na talíř naservírujeme nudle i krevety a přelijeme polévkou
Nejlepší české polévky, které miluje každá rodina
KULAJDA Velmi důležité je vždy podávat polévku horkou TOSKÁNSKÁ POLÉVKA MINESTRONE
Zimní zelná polévka z kysaného zelí se zeleninou
Do polévky přidejte oloupanou kedlubnu nakrájenou na Vraťte ji do polévky, přidejte nakrájené maso a vše
Albóndigas po našem – rajčatová polévka s kuřecími kuličkami
Z masa, vajíčka, strouhanky a koření vytvořte malé kuličky, které krátce opečete. Mezitím orestujte cibuli
Jemná krémová polévka s kuřecím masem a kukuřicí
Ve vodě uvařtekuřecí prsa a poté je natrhejte nebo nakrájejte na kostičky. Na másle orestujte cibuli,
Polévka z mraženého špenátu se zakysanou smetanou a vejcem
Následně polévku osolíme, opepříme a přilijeme smetanu Při servírování můžeme polévku dozdobit polovinou vařeného
Lívance z máku, ovesných vloček a zakysané smetany
Zakysanou smetanu vyklopíme do misky, misku naplníme mlékem a přidáme do misky společně s ostatními
Ovocný koktejl se sojovým mlékem a ovesnými vločkami
Všechny suroviny společně rozmixujte. Podávejte ozdobené ovocem.
Čokoládové cookies bez přidaného cukru s ovesnými vločkami
Poté přidáme po částech mouku, namleté ovesné vločky
Banánový shake s granátovým jablkem a pohankovými vločkami
granátového jablka a nasucho orestovanými pohankovými vločkami
Pražené vločky s bílým jogurtem, kustovnicí a jahodami
V tuto chvíli do ní vsypeme vločky a ořechy. Vločky vsypeme vždy na samé dno misky.
Masové kuličky s jablky, cuketou a ovesnými vločkami
Ovesné vločky zalijeme 3 dcl vody, necháme nabobtnat
Banánový chlebíček z ovesných vloček se Šmakounem meruňka
Vejce, ovesné vločky a trochu mléka smícháme dohromady , necháme vločky nasáknout - asi 15 minut.
Kváskový chléb se syrovátkou, semínky a ovesnými vločkami
Přidáme mouku, případně semínka a vločky a uhněteme
Jogurtové pohárky s ovesnými vločkami a karamelizovanými jablky
Jogurt smícháme s marmeládou a vločkami.
Lívance s ovesnými vločkami, drcenými pistáciemi a ovocem
Do mísy nasypeme mouku, v mouce uděláme důlek, do důlku nasypeme cukr a kvasnice. Zalijeme polovinou
Tvarohový krém s ovesnými vločkami a lesním ovocem
sklenic a necháme v ledničce alespoň 1 hodinu, aby se vločky
Jablečný štrúdl z ovesných vloček a jahelné mouky
Všechny suroviny smícháme v míse. Rozdělíme na 4 díly. Na plechu na pečící papír tvoříme lžící (stěrkou
Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček
celý pokrytý a pak ho zasypeme drobenkou z ovesných vloček