Cuketová směs s fazolemi, tofu a opečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
vydlabání měkké dužiny nakrájíme na větší kostičky, tofu Batáty umyjeme, nakrájíme na kolečka půl cm silná.
Osvěžující salátek ze salátu, řepy, okurky, sýrů
Salát natrháme na kousky, řepu nasekáme na kousky, Vlijeme na salát, přidáme nastrouhaný sýr a smícháme
Svěží bramborový salát s rajčaty a salátovými okurkami
Na zálivku vyšleháme olej s hořčicí, solí, pepřem, Přidáme pokrájená rajčata se salátovými okurkami a
Lehký bramborový salát s koprem a salátovou okurkou
kostičky nebo hranolky, zkrátka jako na klasický salát
Lehký rýžový salát s ledovým salátem
nasypeme do mísy a promícháme s drobně nakrájeným salátem pomeranče, zachycenou šťávu z pomeranče vmícháme ještě do salátu
Krabí salát/salát z krabích tyčinek
Salát podáváme vychlazený s pečivem. My ho používáme tedy spíš jako pomazánku.
Paprikový salát s hlávkovým salátem a vejci
Majonézu rozšleháme s jogurtem, solí, pepřem, špetkou očistíme a pokrájíme na proužky papriky, hlávkový salát
Tofu s kuřecím masem, řeckým jogurtem a šalvějovou vůní + gnocchi
Tofu nám začne chytat zlatavou barvu. Hned jak vystoupí na hladinu, tak je slijeme a uchováme
Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.
Tofu, nivu, máslo, smetanu a bylinky, kari koření více nivy a méně Tofu.
Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zalijeme 1 dl teplé vody, ve které jsme rozmíchali Tofu pečlivě rozmačkáme vidličkou a přimícháme k houbám
Pomazánka z pesta a tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Doléváme olejem, dochutíme solí. vynikajícího pesta vmícháte do balení marinovaného Tofu
Nejbarevnější Buddha bowl s tofu, mangem, avokádem a černou rýží
Tofu nakrájejte na plátky a osmažte v rozpáleném rostlinném černou rýží klaďte avokádo, mango, zelí, křupavé tofu
Melounový salát
Meloun oloupeme, zbavíme semínek a pokrájíme na tenké plátky. Mango oloupeme a vyřežeme pecku. Pokrájíme
Opilcův salát
Zelí bez nálevu překrájíme a promícháme s ostatními nakrájenými ingrediencemi. Osolíme, opepříme, zalejeme
Kiwi salát
Jablka zbavíme jadřinců a nastrouháme je na hrubém struhadle. Kiwi oloupeme a nastrouháme na hrubém
Houbový salát I
Uvaříme lák a nalijeme ho na připravené suroviny. Nalijeme do sklenic, zavíčkujeme a sterilizujeme asi
