Levný mramorový rýžový nákyp s jablky
Přebranou rýži spaříme vodou, okapanou vsypeme do osoleného mléka a vaříme doměkka. Utřeme změklý tuk
Levný jablkový nákyp zapečený se šodó
Oloupaná jablka nakrájíme na dílky, dáme do rendlíku, podlijeme vodou, posypeme cukrem a kouskem skořice
Masový nákyp se zeleninou z polotovaru na karbanátek
Obsah sáčku vysypeme do mísy a zalijeme vlažnou vodou. Promícháme a necháme alespoň půl hodiny nabobtnat
Nákyp z kadeřávku s pekingským a uzeným masem
Kadeřávek očistíme, rozdělíme na listy a povaříme několik minut v osolené vodě. Poté ho scedíme. Sójové
Nákyp z mangoldu s omáčkovou směsí na špagety
Směs na špagety a ovesné vločky dáme do misky. Zalijeme teplou vodou a necháme alespoň půl hodiny nabobtnat
Levný sladký nákyp s jablky a hruškami
Do rozpuštěného másla vmícháme cukr, sůl, skořici, citronovou kůru, nasekané ořechy a 4 vyšlehané vejce
Levný rychlý rýžový nákyp s ovocem
Upečený nákyp pocukrujeme a podáváme s ovocným sirupem
Levný tvarohový nákyp s ovocnou omáčkou
Nákyp podáváme horký, přelitý teplou ovocnou omáčkou
Bramborový nákyp s cibulkou a ovčím sýrem
Brambory oloupeme a povaříme 10 minut v osolené vodě, scedíme, necháme částečně vychladnout a nakrájíme
Kokosový rýžový nákyp se sýrem cottage
Rýži uvaříme ve vodě klasickým způsobem, případně můžeme použít zbytek od nedělního kuřete :o). V misce
Špenátovo - brokolicový krém s dýňovými a slunečnicovými semínky
Cibuli oloupeme, nakrájíme na drobno a osmažíme na olivovém oleji. Přidáme nadrobno nakrájený špenát,
Brokolicový salát s malinovou zálivkou a lískovými oříšky
Omytou brokolici nakrájíme na kousky, dáme do hrnce s vroucí vodou, vaříme asi 3 minuty. Poté brokolici
Smetanová brokolicová polévka s bramborem, krutony a parmezánem
Oloupeme a nakrájíme brambory, brokolici nakrájíme na růžičky. Do hrnce dáme máslo, necháme rozpustit
Smažené sýrové nebo šunkové rolky s brokolicovou náplní
Uvařenou brokolici rozmačkáme v misce vidličkou. Na másle necháme zpěnit nadrobno nasekanou cibulku a
Levné tvarohové gnocchi s pókovo brokolicovou omáčkou
Smícháme tvaroh, vejce, sůl, mouku a vypracujeme těsto. Rozdělíme ho na dva kusy a z každého uděláme
Nákyp
solí, pepřem, muškátovým oříškem a přelijeme jím nákyp Povrch nákypu posypeme nahrubo nastrouhaným sýrem a
Nákyp ze špaget a sójového granulátu na italský způsob
Granulát dáme do misky, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Špagety rozlámeme
Levný tvarohový nákyp s nudlemi a černým rybízem
Nákyp pečeme v mírně vyhřáté troubě. Na talíři přelijeme porce nákypu čerstvým rybízem,
Brokolicové karbanátky
Brokolici povaříme ve slané vodě (ne moc dlouho), vytáhneme ji z vody, chvíli necháme vychladnout a
Brokolicové kyselo
Do hrnce nakrájíme cibuli, česnek, brokolici a mrkev nadrobno, zalijeme vodou a vaříme. Během vaření
Brokolicová polévka
Nejdříve si připravíme jíšku. Osmahneme cibulku na oleji, a jakmile zesklovatí, zaprášíme ji moukou.
Brokolicové placky
Ružičky brokolice uvaríme v osolenej vode. Scedíme a necháme vychladnúť. Očistené zemiaky nastrúhame
Brokolicový quiche
Vypracujeme si křehké těsto a dáme jej cca na 1 hod. odležet do chladničky. Mezi tím si ovaříme brokolici
Brokolicové placičky
Uvařenou studenou brokolici rozkrájet nadrobno, přidat 2 vejce, mouku a koření se solí. Osmažit a pro