Kapr obalovaný v semínkách
Semínka rozmixujte najemno a promíchejte se špetkou obalte nejprve v mouce, poté ve vejcích a nakonec v semínkové
Makovec se lněným semínkem
Všechny sypké přísady promícháme, přidáme ostatní a vymícháme polotekuté těsto. Dle potřeby přidáme mléko
Zelný salát se semínky
Zelí pokrájíme najemno, plátky žampionů též ještě pokrájíme, nebo můžeme ponechat tak. Slunečnici nasekáme
Letní salát se semínky
ev. octem a posypeme čerstvě nasucho opraženýmíi semínky smetanu můžeme na salát jen položit a nemíchat, posypat semínky
Rohlíčky se slunečnicovými semínky
Ve strojku rozsekáme semínka s cukrem na jemnou moučku Zabalíme do fólie a necháme v chladu 1 hodinu odpočívat.Těsto
Rajčatový kuskus se semínky
mletou sladkou papriku a asi lžíci slunečnicových semínek Rajčatový kuskus se semínky rozdělíme do misek nebo
Pudink s chia semínky
Do jiné misky dáme chia semínka s vanilkovým cukrem Pudink s chia semínky podáváme studený samotný, nebo
Zelí se sezamovými semínky
Sezamová semínka opražíme za stálého míchání na pánvi , semínka musí "nadskakovat".
Polenta se slunečnicovými semínky
Na pánvi si nasucho opražíme slunečnicová semínka. Nakonec přidáme slunečnicová semínka, osolíme a opepříme
Kuřecí řízky se semínky
Následně maso přikryjeme fólií a necháme v chladu odležet Kuřecí řízky se semínky podáváme s různými přílohami
Raw brownies ze semínek
Na kávovém mlýnku pomeleme lněná semínka. K pomletým slunečnicovým semínkům přidáme lněná semínka
Pražená slunečnicová semínka
V hrnku vody rozmícháme sůl a semínka do něj namočíme Semínka slijeme a rozložíme důkladně po celém plechu
Opražená dýňová semínka
Vsypeme semínka a na mírném ohni pár minut za průběžného Na plechu vyloženým pečícím papírem pokapeme semínka
Batáty se slunečnicovými semínky
Petrželku otrháme od stonků, Slunečnicová semínka nasucho Batáty se slunečnicovými semínky podáváme jako přílohu
Slané krekry se semínky
Postup: Všechny suroviny kromě semínek vsypte do mísy Z těsta vyválejte tenký plát, posypte ho semínky a
Brokolicový salát se semínky
Semínka krátce opražíme na pánvi. Připravenou brokolici, jablko a semínka dáme do mísy
