Snídaňová rýžová miska ze zbylé uvařené rýže
z poloviny citronu a 2 lžičkami medu. Přidejte nadrobno pokrájenou mátu.
Ragú z mletého masa zapečené s bramborovou kaší
Přidáme mleté maso a dále restujeme. Kaše by neměla být příliš řídká.
Kuličky z králičího masa s kukuřičným pyré a zeleninou
maso zbavíme šlach. mlékem, žloutkem a pepřem a vypracujeme z něj takzvaný
Mleté maso na špejli s okurkovo-mátovým salátem
V míse smícháme mleté hovězí maso, drcený kmín, špetku se 2 lžícemi medu.
Karbanátky z mletého masa s lilkem a rajčatovou salsou
Masové karbanátky Mleté maso dáme do mísy, přidáme Mezi karbanátky vložíme 3 osmažené tortilly a celé
Špízy z mletého masa se salátem s pečenou paprikou
Špízy z mletého masa Mleté maso ochutíme sušeným oreganem Špenát přendáme do misky, na něj poklademe kousky pečené
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Hotové maso přiklopíme pokličkou a necháme odpočívat Postupně přidáme čerstvou rukolu, opečené kuřecí maso
Krůtí maso v rajčatové kari omáčce s rýží
Maso očistěte a nakrájejte na větší kousky. Podávejte s uvařenou rýží, jogurtem, koriandrem, čerstvým
Kuličky z mletého masa s cizrnou a zelným salátem
V míse pak smícháme zelí, papriku, polovinu česneku V míse smícháme mleté maso, cizrnu, zbytek zázvoru
Vaječný salát s uzeným lososem v parmazánové misce
V misce smícháme olivový olej, hořčici, ocet, špetku
Grilované špízy z mletého masa v chilli omáčce
Mleté maso dáme do mísy. Z mletého masa vytvarujeme oválné tenké šišky, které
Měsíc na mase se zeleninou aneb vyzkoušela jsem Whole30
na telefonu a u toho nakrájet zeleninu na příští den Pokrájená zelenina mimochodem často zabere méně místa
Vepřové maso na paprice se zelím a bramborovými šiškami
Maso nakrájejte na kostičky. Maso podávejte s bramborovými šiškami, zelím a čerstvou
Porchetta – pečené vepřové maso inspirované Itálií
Druhý den vybalte maso z folie a vložte do pekáčku, Po uplynutí 3 hodin by maso mělo získávat zlatou barvu
Domácí hamburgerHamburger pro milovníky dobře propečeného masa
při pečení rozpadat. Tím by měly být propečené dorůžova, ale ne víc.
Zapečené mleté maso s bramborami a sýrem feta
Na ně dokola špičkami do středu položíme masové šišky omyjeme a nakrájíme na kolečka, která vkládáme na výšku mezi
Vepřové maso s kyselým zelím a červenou řepou
Maso se zelím: Ve větším hrnci na rozpuštěném sádle kousky, vařící vodu nebo vývar a nakrájené červené řepy
Bílá polévka s liškami / kuřátky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na trošce řepkového oleje orestuji lžíci polohrubé mouky a zelenou petržel, přisypu kuřátka, osolím,
Upečte punčové řezy bez umělých barviv. Zákusek z cukrárny, který zvládnete snadno i doma
Připravte si nálev tak, že svaříte všechno kromě rumu Nakonec přidejte rum a nechte vychladit.
Čokoládový dort s polevou, ovocem a růžemi
Pečeme 40 minut na 150°C (podrobněji viz poznámka). poměrně hustá) a poklademe ovocem, zapíchneme květy růží
Kakaove medove rezy s kastanovou naplni
Med, cukor, maslo premiesame a zohrejeme. Ked postoji, rozplyva sa na jazyku.
Hovězí nudličky s red curry pastou
druhé pánvi mezitím rozpustíme máslo a podusíme na něm Rýži uvaříme ve slané vodě.
Pečínka z vepřového ořezu a uzených žebírek
nebo nasekaná uzená žebírka na menší kusy, vepřový ořez Všechno pěkně promícháme, zalijeme vodou, aby maso