Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Všechno ovoce omyjeme, očistíme a dáme do nádoby na smoothie. Mrkev oloupeme a přidáme k ovoci. Přidáme
Smoothie s jahodami, okurku, mangem a chia semínky
Všechno ovocem omyjeme, nakrájíme na kousky a dáme do nádoby na smoothie. Přidáme omytou nahrajenou okurku
Nejoblíbenější chutné rychlovky k večeři pro celou rodinu
Zaměřte se zejména na kvalitní rýži a těstoviny. Vyplatí se mít doma také dva druhy rýže – kulatozrnnou
Zdravý koláč z fazolí s tvarohem a chia semínky
Kdo má rád sladký korpus přidá cukr. Sladíme dle chuti.
Britský mazanec Hot cross buns - bochánky s křížem
Do misky dáme sultánky, proslazovanou kůru a přelijeme Pastou ozdobíme bochánky do kříže.
Bramboračka z kovářů
Nahrubo nastrouhanou kořenovou zeleninu - mrkev, celer, petržel podusím na másle a ihned přidám bylinky
Kuřecí kari
nakrájenou cibuli a česnek, poté přidáme nakrájené maso Kuřecí kari podáváme s basmati rýží, kterou uvaříme
Maso na žampionech
Vepřové maso nakrájíme na kostky (jako na guláš). Jakmile se maso zatáhne, osolíme, přidáme nakrájené
Minikoblížky v kakau
Do misky dáme tvaroh, vejce, vanilkový cukr, rum, mléko V misce smícháme moučkový cukr s kakaem a ještě teplé
Korma kari
K masu vlijte kokos mléko a vařte při nízké teplotě Podávejte psypané koriandrem a s rýží.
Cibuláda s kapary
Vyjmeme a poté rozmixujeme s kapary a naplníme sklenice
Hrudky v kakau
směsi vykrajujte malou lžičkou hrudky a obalujte je v kakau
Kotlety s kapary
Maso očistíme, osolíme a opepříme. Metličkou rozmícháme a přisypeme kapary, vrátíme maso
Uzení masa
Maso dobře zvážíme a odvážíme i sůl, kterou do masa Maso necháme maso odležet týden, ale můžeme i déle.
Maso na houbách
zpěnit nakrájenou cibuli, přidáme plátky kuřecího masa Maso vložíme zpět. Podáváme s rýží.
Tatarák z kapra
Kapra nožem naškrábeme nebo nakrájíme na miniaturní Dochutíme tabascem, hořčicí a šťávou z citronu. nakonec