Malinový džem s chia semínky
Do mixéru vložte nejdříve med a pak všechny ostatní Rozmixujte, ochutnejte, případně podle chuti doslaďte
Ovesná kaše s chia semínky
Do hotové kaše vmíchejte chia semínka, máslo a med. Kaši rozdělte do misek, ozdobte ovocem a sekanými mandlemi
Club sandwich s kuřecím masem
Očištěné kuře osolte a opepřete, zprudka opečte na grilu a po upečení zabalte do alobalu. Nechte 10
Grilovaný chuck roll steak
Chuck roll steak: Umyté a očištěné maso nakrájíme na salátu položíme na plátky nakrájené steaky, které na řezu
Borůvkový pohár s chia semínky
Svařenou směs rozmixujte tyčovým mixérem, smíchejte s chia Vlijte na chia semínka.
![Božské éclairs [čti eklér]](https://www.albert.cz/imgm/YTIyMDExMi13aWRlQXJlYXxhNTA5NjkxfGEyMDg1MDl8YTUzOTg1NskHkXM/70-75-AM-0322-SLADKA-TECKA-BOZSKE-ECLAIRS.webp)
Božské éclairs [čti eklér]
Pak ho opatrně naplňte jahodami do 2/3 a nakonec jej Nakonec přidejte lístky máty. Dobrou chuť.
Snídaňová chia semínka s banánem
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou
Cizrnový salát s pak choi
Pak choi rozdělíme na listy, propereme a osušíme. V míse promícháme scezenou cizrnu, rajčata, pak choi
Krevetový salát s pak choi
Pak choi očistíme, dole odkrojíme a rozdělíme na V míse promícháme papriku, pak choi a krevety.
Teriyaki losos s pak choi
Umístíme pak choi a vaříme na páře asi 3 až 4 minut Uvařený pak choi osolíme a promícháme se sezamem a
Chilli tofu s pak choi
Pak choi očistíme, dole odkrojíme a rozdělíme na listy Umístíme pak choi a vaříme na páře asi 3 až 4 minut
Kuřecí soté s pak choi
Pak choi očistíme, dole odkrojíme a rozdělíme na listy Vmícháme sójovou omáčku, arašídy, přidáme pak choi
Pikantní lilek s pak choi
Pak choi očistíme, dole odkrojíme a rozdělíme na Připravené listy pak choi spaříme ve vroucí osolené
Pak choi miska se seitanem
Pak choi rozkrojte na čtvrtiny, zprudka orestujte na Nahoru dejte polovinu pak choi a vše zalijte připravenou
Mangový chia zmrzlinový krém
Borůvky též vložte do uzavíratelného sáčku a zamrazte Nabobtnalou chia směs přelijte do mixéru.
Chutná štika se špenátovým pyré
štiky osolte, opepřete, okořeňte kmínem a zakapejte šťávou Přidejte snítku máty a špenát rozmixujte na pyré.
Třešňová marmeláda s chia semínky
Vyjměte vanilkový lusk a přidejte 100 g chia semínek Třešňová marmeláda chutná jako samo léto.
Polévka s písmenky, která chutná jako lasagne
Nakonec vmíchejte kostičky očištěné cukety a dle věku
Červená čočka s chia semínky
Přiveďte k varu, pak stáhněte oheň a vařte asi 15 minut Osolte, vmíchejte chia semínka a koriandr.
Chia pudink s kokosem a jahodami
pokapejte 200 mililitry kokosového mléka, Batida de Vmíchejte chia semínka, citronovou kůru a zbývající
Dušené pak choi s chilli
Pak choi očistíme, dole odkrojíme a rozdělíme na Vmícháme chilli pastu a po chvíli přidáme pak choi
Smoothie s mangem a chia semínky
Přidáme pár lístků máty, hrst ledové tříště, čerstvé Poté přidáme chia semínka, dle potřeby ledovou tříšť
Maso dvou druhů s mrkvičkou a bramborovým pyré
hovězí svíčkové připravíme stejně jako steak z tuňáka, pak Pak zabalíme maso do alobalu a dáme pod hluboký talíř
Jelení kýta na hřibové omáčce s opečenými bramborami
vidět na řezu kousky slaniny. Z vypečené šťávy pak připravíme omáčku.